Eine Schwangerschaft kann eine emotionale und überwältigende Zeit für Eltern sein. Ein Mix aus Freude, Aufregung, Angst, und vielen anderen Gefühlen begleiten dich. Dein Körper durchläuft während dieser Zeit erhebliche Veränderungen, was es manchmal schwer macht, zwischen normalen Entwicklungen und potenziellen Warnsignalen zu unterscheiden.

Um dich auf dieser Reise zu begleiten, haben wir einen Woche-für-Woche-Leitfaden zusammengestellt. Hier erfährst du, was dich erwartet und wie sich dein Baby und dein Körper entwickeln.

Wie lange dauert eine Schwangerschaft?

Eine Schwangerschaft dauert normalerweise etwa 40 Wochen – das sind rund 280 Tage ab dem ersten Tag deiner letzten Periode. Sie wird in drei Trimester unterteilt, die jeweils etwa 3 Monate bzw. 13 Wochen umfassen. Der Geburtstermin ist ein wichtiger Meilenstein und die Wehen setzen meist rund um diesen Zeitpunkt ein, aber es kann auch vorkommen, dass sie früher einsetzen oder du über den Termin hinausgehst.

1. Schwangerschaftswoche: Vorbereitung auf die Schwangerschaft

Du denkst vielleicht, dass du während deiner Periode nicht schwanger sein kannst, aber tatsächlich zählt die erste Schwangerschaftswoche offiziell noch zu deinem Menstruationszyklus (auch wenn du noch nicht wirklich schwanger bist!). In dieser Zeit bereitet sich dein Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Während der Menstruation wird die alte Gebärmutterschleimhaut abgestoßen und eine neue aufgebaut – bereit, eine befruchtete Eizelle willkommen zu heißen.

Falls du versuchst, schwanger zu werden, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um gesunde Gewohnheiten anzunehmen. Sieh es als Vorbereitung auf die Reise deines Lebens! Vermeide Alkohol, Tabak und andere schädliche Substanzen, die sich auf die Fruchtbarkeit oder die frühe Schwangerschaft auswirken könnten. Falls du Medikamente einnimmst, solltest du mit deinem Arzt sprechen, ob sie weiterhin sicher sind. Auch eine nährstoffreiche Ernährung mit viel Folsäure, Eisen und anderen wichtigen Vitaminen kann dazu beitragen, deine Schwangerschaft von Anfang an optimal zu unterstützen.

Auch wenn es sich noch früh anfühlt, können diese kleinen Anpassungen einen großen Unterschied für eine gesunde Schwangerschaft machen!

2. Schwangerschaftswoche: Eisprung

In der zweiten Woche bist du technisch gesehen immer noch nicht schwanger. Deine Periode ist wahrscheinlich vorbei, und dein Eisprung steht kurz bevor. Dies ist der Zeitpunkt, an dem dein Eierstock eine Eizelle freisetzt. Wenn eine Samenzelle diese kurz darauf trifft, kann eine Schwangerschaft beginnen. Es ist noch super früh, aber bereits zu diesem Zeitpunkt bereitet sich dein Körper aktiv auf eine potenzielle Empfängnis vor.

Falls du schwanger werden möchtest, ist jetzt die beste Zeit, auf Anzeichen des Eisprungs zu achten und aktiv zu werden! Regelmäßiger Geschlechtsverkehr während dieses Zeitraums erhöht die Chancen auf eine Empfängnis.

Mögliche Eisprung-Anzeichen:

Dünner, klarer Zervixschleim: Dein Körper produziert mehr fruchtbaren Schleim, der den Spermien hilft, zur Eizelle zu gelangen.
Empfindlichere Geruchswahrnehmung: Hormonelle Veränderungen können deinen Geruchssinn verstärken.
Brustempfindlichkeit: Höhere Hormonspiegel können dazu führen, dass sich deine Brüste empfindlicher oder gespannter anfühlen.
Leichtes Ziehen im Unterleib: Manche Frauen spüren während des Eisprungs leichte Schmerzen.
Leichte Schmierblutungen: Manchmal können minimale Blutungen auftreten, wenn das Ei freigesetzt wird.
Gesteigerte Libido: Viele Frauen berichten von einer erhöhten Lust kurz vor oder während des Eisprungs.

Es ist selten, aber einige Frauen bemerken bereits wenige Tage nach der Empfängnis erste Schwangerschaftsanzeichen:

Leichte Blutungen: Manchmal kommt es zur sogenannten Einnistungsblutung, wenn sich die befruchtete Eizelle in die Gebärmutterschleimhaut einnistet.
Häufigeres Wasserlassen: Die hormonellen Veränderungen können dazu führen, dass du öfter zur Toilette musst.
Empfindliche oder geschwollene Brüste: Die steigenden Hormonspiegel können deine Brüste empfindlich oder geschwollen erscheinen lassen.
Verdunkelte Brustwarzen: Hormonelle Veränderungen können dazu führen, dass deine Brustwarzen dunkler werden.
Müdigkeit: Steigende Progesteronwerte können dich müder als sonst machen.
Übelkeit: Hormonelle Schwankungen können zu Übelkeitsgefühlen führen, häufig morgens, aber manchmal auch über den Tag verteilt.
Blähungen: Hormonelle Veränderungen können dein Verdauungssystem verlangsamen, was zu Blähungen führen kann.

Ein Schwangerschaftstest zeigt in dieser Woche meist noch kein sicheres Ergebnis. Die meisten Tests können erst ab der vierten Woche eine Schwangerschaft nachweisen. Also bleib geduldig!

Woche 3: Empfängnis

Größe: Kleiner als ein Salzkorn

Herzlichen Glückwunsch! In der dritten Woche hat die Befruchtung stattgefunden, was bedeutet, dass du technisch gesehen bereits schwanger bist (auch wenn es noch zu früh ist, um ein positives Testergebnis zu bekommen). Die meisten Menschen merken zu diesem Zeitpunkt noch gar nicht, dass sie schwanger sind, da noch keine Periode verpasst wurde, aber es passiert bereits eine ganze Menge im Körper!

Deine befruchtete Eizelle, die nun ein winziges Cluster schnell teilender Zellen ist, bewegt sich durch den Eileiter in Richtung Gebärmutter. Dieser Prozess ist schnell und wundersam, während sich diese Zellen darauf vorbereiten, sich zu deinem zukünftigen Baby zu entwickeln.

Während viele Menschen noch nichts anderes merken, könnten andere bereits erste Symptome bemerken. Es ist völlig normal, dass die Erfahrungen unterschiedlich sind—mach dir keine Sorgen, wenn du noch nichts Ungewöhnliches spürst.

Dennoch kannst du auf folgende Symptome in der dritten Woche achten:

Einnistungsblutung: Wenn die befruchtete Eizelle deine Gebärmutter erreicht hat, könntest du leichte Schmierblutungen bemerken, während sie sich in die Gebärmutterschleimhaut einnistet.
Übelkeit: Manche Menschen beginnen, ein leichtes Unwohlsein zu spüren, obwohl dies häufiger in den kommenden Wochen auftritt.
Brustveränderungen: Deine Brüste könnten empfindlicher oder voller werden, ein frühes Zeichen dafür, dass sich dein Körper auf die Schwangerschaft vorbereitet.

Es ist ein aufregender Start der Reise – auch wenn die meisten Veränderungen noch leise im Hintergrund ablaufen.

Woche 4: Schwanger

Größe: Mohnsamen

Mit gerade einmal 4 Wochen Schwangerschaft ist dein Baby kleiner als ein Mohnsamen – praktisch mikroskopisch. In diesem Stadium wird es Blastozyste genannt, ein winziges Bündel schnell teilender Zellen, das noch keinen Herzschlag entwickelt hat.

Für viele Frauen ist es noch zu früh, um zu merken, dass sie schwanger sind, also keine Sorge, wenn du noch keine Symptome spürst. Ab nächster Woche, wenn die hCG-Werte schnell steigen, werden etwa die Hälfte der Frauen erste Anzeichen bemerken. Die meisten Schwangerschaftssymptome beginnen jedoch erst um die 6. Woche.

Häufige frühe Symptome können beinhalten:

Brustempfindlichkeit: Hormonelle Veränderungen lassen deine Brüste anschwellen, empfindlich oder schmerzhaft werden, während sie sich auf das Stillen vorbereiten
Müdigkeit: Der Körper arbeitet intensiv daran, eine wachsende Schwangerschaft zu unterstützen, was zu extremer Müdigkeit oder Erschöpfung führen kann.
Übelkeit und Erbrechen: Oft als Morgenübelkeit bekannt, kann dies aufgrund erhöhter Hormonspiegel auftreten und lässt einige Menschen Übelkeit fühlen oder sogar Erbrechen, besonders in den frühen Wochen
Blähungen und Völlegefühl: Erhöhte Progesteronwerte können die Verdauung verlangsamen, was zu einem Völlegefühl oder Beschwerden durch eingeschlossene Luft führt
Stimmungswechsel: Schwankende Hormone können emotionale Höhen und Tiefen verursachen, sodass du dich manchmal besonders empfindlich oder gereizt fühlst.
Krämpfe: Wenn die Gebärmutter beginnt zu wachsen und sich zu verändern, können leichte Krämpfe auftreten, oft als Ergebnis der Einnistung oder des Dehnens der Gebärmutter.

Wenn du zu der kleineren Gruppe von Frauen gehörst, die bereits wissen, dass sie in der 4. Woche schwanger sind, herzlichen Glückwunsch! Du hast es früher herausgefunden als viele andere. Jetzt ist der Zeitpunkt, um dir eine Frauenärztin oder Hebamme auszusuchen und den ersten wichtigen Termin zu vereinbaren.

Und denk dran: Dies ist eine kritische Phase für die Entwicklung deines Babys. Schütze dein kleines Wesen, indem du auf Alkohol, Rauchen, Drogen und den Kontakt mit schädlichen Chemikalien verzichtest.

Woche 5: Schwanger

Größe: Etwa ein Apfelsamen oder Sesamsamen

Willkommen im zweiten Monat – die Zeit vergeht schon rasend schnell! Mach dich bereit für spannende Veränderungen in dieser Woche, da dein kleines Baby beginnt, auf neue, erstaunliche Weise zu wachsen und sich zu entwickeln.

Für viele werdende Mütter ist die 5. Woche der Zeitpunkt, an dem sie herausfinden, dass sie schwanger sind. Vielleicht hast du deine Periode verpasst und dir gedacht: „Könnte ich...?“ bevor du beschlossen hast, einen Test zu machen. Und dazu kommen die steigenden Hormonwerte, die sich vielleicht schon mit typischen Symptomen bemerkbar machen, wie zum Beispiel:

Schmerzende Brüste: Hormonelle Veränderungen lassen deine Brüste geschwollen, zart oder empfindlicher werden, während sich dein Körper auf das Stillen vorbereitet. Übelkeit: Erhöhte Hormonspiegel können morgendliche Übelkeit verursachen, was zu Unwohlsein oder sogar Erbrechen führen kann, besonders in den frühen Phasen
Müdigkeit: Dein Körper arbeitet rund um die Uhr, um dein wachsendes Baby zu unterstützen, was dich extrem müde oder erschöpft fühlen lassen kann.
Häufige Toilettengänge: Durch den erhöhten Blutfluss zu den Nieren und hormonelle Veränderungen kannst du das Bedürfnis haben, häufiger auf die Toilette gehen zu müssen.
Leichte Krämpfe: Wenn die Gebärmutter beginnt, sich auszudehnen und zu wachsen, kannst du leichte Krämpfe spüren, was oft ein normaler Teil der frühen Schwangerschaft ist.
Leichte Schmierblutungen: Einige Frauen erleben eine Einnistungsblutung, eine geringe Menge an leichtem Blut oder Schmierblutungen, wenn sich das befruchtete Ei an die Gebärmutterschleimhaut anheftet.

Momentan ist dein winziges Embryo etwa so groß wie ein Sesamsamen und ähnelt einer kleinen Kaulquappe. Allerdings passiert gerade Großes! Wichtige Organe wie das Herz, der Magen, die Leber und die Nieren sowie wichtige Systeme wie das Verdauungs-, Kreislauf- und Nervensystem beginnen sich zu bilden.

Vielleicht kannst du schon in der 5½. bis 6. Woche einen Herzschlag hören, obwohl das noch nicht garantiert ist – also mach dir keine Sorgen, wenn du ihn noch nicht sofort wahrnimmst. In der Zwischenzeit konzentriere dich darauf, gut auf dich selbst zu achten: viel Ruhe, nährstoffreiche Nahrung, Wege finden, um etwaige Beschwerden zu lindern (und falls du es noch nicht getan hast... vereinbare deinen ersten Vorsorgetermin!). Du machst das großartig!

Woche 6: Schwanger

Größe: Erbse oder Linse

Willkommen in der 6. Woche! Diese Phase der Schwangerschaft kann sich anfühlen wie ein Wirbelwind aus Emotionen und Veränderungen. Für viele werdende Mütter beginnt die Realität langsam einzutreten – egal ob das Aufregung, Unsicherheit oder eine Mischung aus beidem bedeutet. Es ist völlig normal, sich gerade so zu fühlen, als wären deine Emotionen total durcheinander.

Dazu kommt, dass einige der häufigsten frühen Schwangerschaftssymptome in dieser Woche richtig auf Hochtouren gehen können. Erwarten kannst du Symptome wie:

Morgenübelkeit (oder Übelkeit am ganzen Tag): Die hormonellen Veränderungen nehmen weiter zu, wodurch du dich den ganzen Tag über übel fühlen oder sogar erbrechen kannst, nicht nur am Morgen
Müdigkeit: Dein Körper arbeitet hart daran, sich auf die Schwangerschaft einzustellen, was dich trotz Ruhezeiten erschöpft fühlen lässt.
Schmerzende Brüste: Deine Brüste wachsen und verändern sich, um sich auf das Stillen vorzubereiten, was zu erhöhter Empfindlichkeit und Schwellungen führt.
Häufiges Wasserlassen: Deine wachsende Gebärmutter und hormonelle Veränderungen üben Druck auf die Blase aus, was zu häufigeren Toilettengängen führt.
Blähungen: Die Schwangerschaftshormone können die Verdauung verlangsamen, was zu vermehrtem Blähgefühl oder Völlegefühl führen kann, wenn das Essen langsamer durch deinen Darm zieht.
Völlegefühl: Höhere Progesteronwerte können dein Verdauungssystem verlangsamen, sodass du dich nach den Mahlzeiten aufgebläht oder unwohl fühlen kannst.
Leichte Krämpfe: Während sich die Gebärmutter dehnt, um Platz für das Baby zu schaffen, kannst du leichte Krämpfe oder Zuckungen spüren, die normalerweise harmlos sind.
Schmierblutungen: Leichte Blutungen oder Schmierblutungen können auftreten, wenn sich das befruchtete Ei an der Gebärmutterschleimhaut festsetzt, was oft als Einnistungsblutung bezeichnet wird.
Metallischer Geschmack: Einige Frauen erleben einen seltsamen metallischen Geschmack im Mund aufgrund veränderter Hormonspiegel.

Es gibt also viel zu verarbeiten, sowohl emotional als auch körperlich. Gehe es Schritt für Schritt an und konzentriere dich auf all die unglaublichen Dinge, die dein Körper gerade leistet. Dein kleines Baby, das jetzt ungefähr die Größe einer Zuckerschote hat, ist schon fleißig am Arbeiten (genauso wie du!). Kleine Merkmale wie die Nase, der Mund, die Finger, Zehen und Ohren beginnen sich zu formen, und die Zellen in der Herzröhre schlagen bereits kräftig – wahrscheinlich schon mit Ultraschall erkennbar.

In dieser Zeit kann es wirklich einen Unterschied machen, gut auf dich selbst zu achten. Ernähre dich mit gesunden Mahlzeiten, bleibe gut hydriert und versuche, hin und wieder etwas sanfte Bewegung einzubauen. Entspanne dich beim Tagebuchschreiben, höre deine Lieblingsmusik und sorge dafür, dass du ausreichend Ruhe findest. Diese kleinen Schritte helfen, Stress zu vermindern und dein allgemeines Wohlbefinden zu unterstützen.

Du bist erst seit wenigen Wochen schwanger, und doch tust du schon etwas Unglaubliches. Halte durch – du hast noch 34 Wochen vor dir!

Woche 7: Schwanger

Größe: Heidelbeere

Hast du dich schon dabei ertappt, wie du heimlich in den Spiegel schaust und vielleicht sogar deinen Bauch rausstreckst, um dir einen Babybauch vorzustellen? (Keine Sorge, das haben wir alle schon mal gemacht!)

Mit 7 Wochen ist dein kleines Embryo seit der letzten Woche doppelt so groß geworden und sieht jetzt immer mehr wie ein winziger Mensch aus. Arme und Beinansätze werden weniger paddelartig, und an Händen und Füßen beginnen sich Finger zu bilden. Gesichtszüge wie Ohren, Nasenlöcher, Mund und Zunge nehmen zunehmend Formen an, während sich Augenlider, Augenlinsen und winzige Netzhaut entwickeln. Die Knochen deines Babys beginnen sich zu bilden, sind aber noch weich, und die Geschlechtsorgane fangen gerade an, sich zu entwickeln.

…Aber du wirst wahrscheinlich noch keinen Babybauch sehen. (Die meisten merken einen echten Babybauch erst Mitte des zweiten Trimesters, wenn die Gebärmutter über das Becken hinaus wächst). Für den Moment genieße dein kleines Geheimnis – es ist eine ganz besondere Zeit für dich, dein Baby und deinen Partner.

Mit 7 Wochen können viele Symptome auftreten. Einige davon kennst du vielleicht schon, wie:

Übelkeit: Die hormonellen Veränderungen laufen auf Hochtouren, wodurch dir übel ist oder dich sogar erbrechen lassen, oft ausgelöst durch Gerüche oder bestimmte Lebensmittel.
Häufiges Wasserlassen: Die wachsende Gebärmutter und der erhöhte Blutfluss üben Druck auf die Blase aus, wodurch du das Bedürfnis verspürst, häufiger auf die Toilette zu gehen.
Stimmungswechsel: Hormonelle Schwankungen können dazu führen, dass du emotional unberechenbar wirst, hin- und herschwingst zwischen Freude, Reizbarkeit oder sogar Traurigkeit.
Krämpfe: Wenn sich deine Gebärmutter dehnt und sich dein Körper anpasst, können leichte Krämpfe auftreten, die oft ähnlich wie Regelschmerzen sind.
Schmierblutungen: Leichte Blutungen oder Schmierblutungen können weiterhin auftreten, während sich dein Körper in die Schwangerschaft einfindet, aber in der Regel sind sie harmlos, solange sie nicht stark sind oder mit Schmerzen verbunden sind.
Heißhunger: Schwangerschaftshormone können dazu führen, dass du plötzlich Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel verspürst.
Ekel vor Lebensmitteln: Genauso wie Heißhunger kannst du auch eine Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel oder Gerüche entwickeln und Dinge meiden, die du früher gerne gegessen hast.
Hautausschläge: Durch die hormonellen Veränderungen könntest du Hautunreinheiten oder andere Hautveränderungen bemerken, während sich dein Körper an die Schwangerschaft anpasst.
Erhöhte Speichelproduktion: Erhöhte Hormonspiegel können dazu führen, dass dein Körper mehr Speichel produziert, was dich mit einem unangenehmen Gefühl von überschüssigem Speichel im Mund zurücklässt.

Egal, ob du mit wenigen Symptomen durch diese Zeit gehst oder jedes einzelne auf der Liste spürst - es ist völlig normal, sich ein bisschen aus der Bahn geworfen zu fühlen. Denk daran, du hast noch genügend Zeit, dich an all diese Veränderungen zu gewöhnen. Sei lieb zu dir selbst – du machst das großartig!

Woche 8: Schwanger

Größe: Himbeere oder Kidneybohne

Jetzt wird die Schwangerschaft wahrscheinlich immer realer für dich! Viele Frauen haben in dieser Zeit ihren ersten Vorsorgetermin, ein aufregender Meilenstein auf deiner Reise.

Die Arme, Beine, Finger und Zehen deines Babys werden immer klarer erkennbar, und es ist weniger eingerollt als vorher. Unglaublich, aber dein kleines Baby hat nun fast alle Körperteile geformt, die Erwachsene haben: Knochen, Muskeln, Finger, Zehen und sogar eine erkennbare Nase und Oberlippe. Winzige Augenlider und Ohren beginnen ebenfalls, sich zu formen. Hinzu kommt, dass sich alle wichtigen Organe und Körpersysteme entwickeln. (Fang ruhig schon an, mit deinem Partner darüber zu streiten, wem das Baby mehr ähnelt!)

Du kannst diese winzigen Bewegungen noch nicht spüren, aber sei dir sicher, dass gerade unglaublich viel passiert! Wenn du einen Beweis brauchst, schau dir einfach die Symptome an. In der 8. Woche ist dein Hormonhaushalt auf Hochtouren, was dir möglicherweise einen übermenschlichen Geruchssinn und viele andere Veränderungen beschert. Zu den häufigen Symptomen in dieser Woche gehören:

Schmerzende Brüste: Deine Brüste können sich schwerer, geschwollen und empfindlicher anfühlen, während sich der Körper auf das Stillen vorbereitet.
Müdigkeit: Aufgrund all der Veränderungen, die dein Körper gerade durchmacht, kannst du dich ungewöhnlich müde fühlen und oft mehr Ruhe brauchen als gewöhnlich.
Morgenübelkeit: Übelkeit und Erbrechen können weiterhin auftreten, und obwohl es „Morgenübelkeit“ heißt, kann sie zu jeder Tageszeit auftreten.
Schwangerschaftskrämpfe: Leichte Krämpfe können weiterhin auftreten, während sich dein Körper dehnt, um Platz für dein wachsendes Baby zu schaffen, oft begleitet von einem Druckgefühl.
Verstopfung: Schwangerschaftshormone können die Verdauung verlangsamen, was zu Völlegefühl und Verstopfung führt, während sich dein Körper anpasst.
Überempfindlicher Geruchssinn: Dein Geruchssinn könnte extrem empfindlich werden, wodurch manche Gerüche überwältigend wirken oder sogar Übelkeit auslösen.
Lebendige Träume: Hormonelle Veränderungen können dazu führen, dass du intensive, manchmal seltsame Träume hast, die sich realer anfühlen als gewöhnlich.
Schmierblutungen: Leichte Blutungen können auftreten und sind in der Regel harmlos, aber es ist immer gut, sie zu beobachten und bei Bedarf mit deinem Arzt zu besprechen.
Weißer Ausfluss: Du könntest eine Zunahme des vaginalen Ausflusses bemerken, was normal ist, da dein Körper dessen Produktion steigert, um den Gebärmutterhals zu schützen.
Völlegefühl: Hormonelle Veränderungen verlangsamen die Verdauung, was zu Blähungen und Unwohlsein führen kann, besonders nach den Mahlzeiten.

Woche 9: Schwanger

Größe: Olive oder Traube

Das Ende des ersten Trimesters ist in Sicht – eine wunderbare Nachricht, besonders wenn du mit den Symptomen zu kämpfen hattest! Während die Schwangerschaftshormone gerade ihren Höhepunkt erreichen, ist die Erleichterung schon fast zum Greifen nah, denn mit dem zweiten Trimester beginnt eine oft angenehmere Phase.

Diese Woche nimmt das Wachstum deines Babys richtig Fahrt auf, und deine Gebärmutter dehnt sich weiter aus (vielleicht fühlst du schon, dass deine Hosen ein wenig enger sitzen!). Dein Baby sieht jetzt mehr denn je aus wie ein kleiner Mensch. Es ist die letzte Woche als Embryo – bald ist es offiziell ein Fötus! Es hat nun einen rundlichen Kopf, deutlich erkennbare Finger und Zehen, Ohrläppchen, eine winzige Nase und sogar kleine Zähne, die sich unter dem Zahnfleisch bilden. Die Gelenke deines Babys – wie Knie, Ellenbogen, Schultern und Handgelenke – sind jetzt voll funktionsfähig, und die Arme sind bereits an den Ellenbogen gebeugt.

Die Symptome, die du bisher gespürt hast, bleiben wahrscheinlich bestehen – vielleicht sogar etwas intensiver, da dein Körper in Woche 9 weiterhin auf Hochtouren arbeitet. Es kann anstrengend sein, aber halte durch – viele dieser frühen Schwangerschaftssymptome werden schon bald nachlassen. Du erlebst vermutlich:

Übelkeit: Du kannst wellenartige Anfälle von Übelkeit erleben – von leichtem Unwohlsein bis hin zu intensiveren Momenten, in denen es schwerfällt, Nahrung bei sich zu behalten.
Müdigkeit: Deine Energiereserven könnten sich erschöpft anfühlen, da dein Körper hart arbeitet, um dein wachsendes Baby zu versorgen – das kann dazu führen, dass du dich erschöpfter als sonst fühlst.
Essensgelüste und -abneigungen: Schwangerschaftshormone können dazu führen, dass du plötzlich Lust auf ungewöhnliche Lebensmittel hast oder dass du Speisen, die du sonst gern magst, nicht mehr ertragen kannst.
Stimmungsschwankungen: Hormonelle Veränderungen können unerwartete Stimmungsschwankungen auslösen – ein Moment voller Freude und im nächsten fühlst du dich gereizt oder emotionaler als sonst.
Häufiger Harndrang: Da deine wachsende Gebärmutter auf die Blase drückt, wirst du vielleicht feststellen, dass du öfter zur Toilette musst.
Empfindliche Brüste: Deine Brüste können sich wund, geschwollen oder empfindlicher anfühlen, da sie sich bereits jetzt auf die Anforderungen der Schwangerschaft und das spätere Stillen vorbereiten.
Schwindel: Veränderungen im Blutfluss oder Hormonspiegel können ein Gefühl der Benommenheit oder Schwindel auslösen, besonders wenn du schnell aufstehst.
Sodbrennen: Dein wachsendes Baby und die hormonellen Umstellungen können manchmal dazu führen, dass Magensäure zurückfließt – das sorgt für ein unangenehmes Brennen in der Brust oder im Hals.
Verstopfung: Dein Verdauungssystem arbeitet in der Schwangerschaft langsamer, was dazu führen kann, dass du dich aufgebläht fühlst und Schwierigkeiten mit der Verdauung hast.
Völlegefühl: Neben der Verstopfung kann ein unangenehmes Völle- oder Engegefühl im Bauch auftreten, wodurch deine Kleidung etwas enger sitzen könnte.

Woche 9 fühlt sich vielleicht ähnlich an wie Woche 8, aber es passieren aufregende Veränderungen. Dein Baby ist nun fast vollständig in Miniaturform entwickelt und bereit, weiter zu wachsen und zu gedeihen.

Woche 10: Schwanger

Größe: Erdbeere oder Kumquat

Willkommen in den zweistelligen Wochen!

Dein Baby ist kein Embryo mehr – es ist jetzt offiziell ein Fötus. In diesem Stadium sind alle wichtigen Organe und Systeme, einschließlich Gehirn, Herz, Lunge, Arme und Beine, bereits angelegt und werden in den kommenden Wochen weiter wachsen und reifen. Fingernägel und Zehennägel beginnen sich zu entwickeln, und die äußeren Ohren nehmen langsam Form an. Auch die äußeren Geschlechtsorgane fangen an, sich zu bilden – allerdings ist es noch zu früh, um das Geschlecht per Ultraschall zu bestimmen.

Während dein Baby wächst, verändert sich auch dein Körper spürbar. Die Bänder und Muskeln in deinem Bauch dehnen sich, um Platz für die wachsende Gebärmutter zu schaffen, und deine Brüste könnten weiter an Größe zunehmen. Auch hormonell tut sich einiges. Zu den häufigsten Symptomen in Woche 10 gehören:

Rundligament-Schmerzen: Du könntest ein scharfes oder ziehendes Gefühl im unteren Bauch spüren, wenn sich deine Gebärmutter dehnt – oft ausgelöst durch plötzliche Bewegungen.
Morgenübelkeit: Die Übelkeit (die nicht nur morgens auftritt) kann dich den ganzen Tag über begleiten und es schwierig machen, Nahrung bei dir zu behalten.
Stimmungsschwankungen: Durch die hormonellen Veränderungen kann es sich anfühlen, als würdest du eine emotionale Achterbahnfahrt erleben – von Tränen zu Freude in wenigen Sekunden.
Müdigkeit: Eine Schwangerschaft kostet viel Energie! Dein Körper arbeitet rund um die Uhr daran, dein Baby zu versorgen, und das kann dich besonders erschöpft fühlen lassen.
Erhöhter Ausfluss: Möglicherweise bemerkst du vermehrten vaginalen Ausfluss – das ist völlig normal und dient dazu, die Geburtswege vor Infektionen zu schützen.
Sichtbare Venen: Da dein Blutvolumen zunimmt, könnten deine Venen – besonders an Brüsten, Beinen und Bauch – deutlicher hervortreten.
Gewichtszunahme: Da dein Baby wächst, dein Körper mehr Flüssigkeit speichert und deine Brüste größer werden, wirst du allmählich an Gewicht zunehmen.
Blähungen und Gas: Dein Verdauungssystem arbeitet jetzt langsamer, was dazu führen kann, dass du dich aufgebläht oder unangenehm voll fühlst.
Heißhunger und Abneigungen: Schwangerschaftshormone können deinen Geschmackssinn völlig auf den Kopf stellen – plötzlich hast du Lust auf Lebensmittel, die du sonst nie essen würdest, oder kannst deine Lieblingsgerichte nicht mehr ertragen.

In dieser Phase der Schwangerschaft passiert unglaublich viel – für dich und dein Baby. Auch wenn es manchmal überwältigend sein kann, versuche, jeden Moment bewusst zu erleben. Diese besondere Zeit vergeht schnell, und jede Veränderung bringt dich deinem kleinen Wunder ein Stück näher.

Woche 11: Schwanger

Größe: Feige oder Limette

Auch wenn du es noch nicht spüren kannst – dein Baby ist gerade ganz schön aktiv! In Woche 11 macht es erste Purzelbäume und streckt sich fleißig. Die Finger und Zehen sind nun vollständig getrennt, und winzige Zahnknospen, Haarfollikel und Nagelbetten beginnen sich zu entwickeln. Das Gesicht bekommt immer mehr Konturen, und beide Gehirnhälften arbeiten auf Hochtouren.

Da das Ende des ersten Trimesters in Sicht ist, ist auch Besserung in greifbarer Nähe – besonders, wenn du in den letzten Wochen mit starken Schwangerschaftssymptomen zu kämpfen hattest. Hier sind einige Dinge, die du in Woche 11 möglicherweise bemerkst:

Hautunreinheiten: Hormonelle Veränderungen können Pickel oder andere Hautprobleme verursachen, da sich dein Körper gerade umstellt.
Unerwünschter Haarwuchs: Vielleicht bemerkst du verstärktes Haarwachstum an ungewohnten Stellen wie Bauch, Gesicht oder entlang der Kieferlinie.
Sodbrennen: Das Hormon Progesteron entspannt die Muskeln im Verdauungstrakt – das kann dazu führen, dass Magensäure zurückfließt und ein unangenehmes Brennen in der Brust oder Kehle verursacht.
Empfindliche oder wachsende Brüste: Dein Körper bereitet sich auf das Stillen vor, weshalb sich deine Brüste empfindlicher, voller oder sogar etwas schmerzhaft anfühlen können.
Übelkeit und/oder Erbrechen: Die Morgenübelkeit kann nach wie vor zuschlagen – oft zu jeder Tageszeit.
Müdigkeit: Dein Körper leistet gerade Schwerstarbeit – kein Wunder, dass du dich trotz ausreichend Schlaf völlig erschöpft fühlst.
Wadenkrämpfe: Besonders nachts kannst du plötzliche Krämpfe oder stechende Schmerzen in den Beinen spüren – eine häufige Begleiterscheinung der Schwangerschaft.
Hautveränderungen: Schwangerschaftshormone können dunkle Pigmentflecken auf deiner Haut verursachen – besonders im Gesicht, unter den Armen oder entlang der Bauchlinie.

Aber es gibt auch positive Veränderungen! Vielleicht wirkt deine Haut jetzt strahlender, dein Haar voller und deine Nägel kräftiger als sonst.

Falls du es noch nicht getan hast, ist jetzt vielleicht ein schöner Zeitpunkt, um dir Gedanken darüber zu machen, wie du die große Neuigkeit mit Familie und Freunden teilen möchtest. Ganz gleich, ob du eine kreative Verkündung planst oder es lieber ganz privat hältst – genieße diesen besonderen Moment!

12. Schwangerschaftswoche

Größe: Pflaume oder Aprikose

Glückwunsch! Du bist offiziell im dritten Monat deiner Schwangerschaft – woo-hoo! Das bedeutet, dass du bereits ein Drittel geschafft hast und nur noch sechs Monate vor dir liegen. Ein weiterer Grund zur Freude: Das Risiko einer Fehlgeburt sinkt jetzt erheblich. Falls du dir Sorgen gemacht hast, kannst du nun etwas entspannter sein – mit jedem Tag steigen die Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft.

Die letzten Wochen waren sowohl für dich als auch für dein Baby eine aufregende Zeit, doch das Beste ist: Jetzt ist alles an seinem Platz! Knochen, Muskeln, Gliedmaßen, Organe und wichtige Körpersysteme wie die Verdauung und der Kreislauf sind vollständig angelegt. Ab jetzt geht es hauptsächlich um Wachstum und Reifung.

Zwar können einige frühe Schwangerschaftssymptome wie Übelkeit noch anhalten, doch möglicherweise bemerkst du nun auch andere Veränderungen:

Gewichtszunahme: Dein Körper nimmt allmählich an Gewicht zu, um dein wachsendes Baby zu unterstützen – vor allem im Bauch, an den Hüften und an der Brust.
Verstärkte Hautpigmentierung (Melasma): Hormonelle Veränderungen können dunklere Hautflecken verursachen, insbesondere im Gesicht. Diese „Schwangerschaftsmaske“ verschwindet meist nach der Geburt wieder.
Dunklere Brustwarzenhöfe: Deine Areolen könnten sich verdunkeln, da dein Körper sich bereits auf das Stillen vorbereitet.
Empfindliche oder schmerzende Brüste: Da sich deine Brüste auf die Milchproduktion einstellen, können sie sich empfindlich oder sogar schmerzhaft anfühlen.
Vermehrter Ausfluss: Mehr vaginaler Ausfluss ist normal – dein Körper schützt damit die Geburtswege vor Infektionen.
Leichtes Spotting: Kleine Blutungen können vorkommen, besonders nach Geschlechtsverkehr oder einer Untersuchung. Solange es nicht stark ist, ist es meist unbedenklich.
Kopfschmerzen: Hormonelle Veränderungen und Durchblutungsanpassungen können gelegentlich Kopfschmerzen verursachen.
Schwindel: Dein wachsender Uterus kann auf Blutgefäße drücken, was zu gelegentlichem Schwindel führen kann, besonders wenn du schnell aufstehst.
Häufiger Harndrang lässt nach: Da sich die Gebärmutter nun nach oben verlagert, spürst du möglicherweise weniger Druck auf der Blase – du musst also nicht mehr ganz so oft zur Toilette rennen!

Falls du Glück hast, lassen Müdigkeit und Übelkeit langsam nach – eine große Erleichterung!

Ein weiterer spannender Meilenstein: Die Plazenta ist nun vollständig entwickelt! Sie wird weiterhin wachsen und übernimmt eine entscheidende Rolle: Sie versorgt dein Baby mit Sauerstoff, Nährstoffen und Antikörpern und transportiert gleichzeitig Abfallstoffe ab.

Das bedeutet aber auch, dass alles, was du zu dir nimmst, direkt an dein Baby weitergegeben wird. Eine gesunde Ernährung ist jetzt besonders wichtig, und du solltest koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee oder Energydrinks nur in Maßen genießen. Alkohol und nicht verschriebene Medikamente sollten selbstverständlich tabu sein.

Tipp: Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um dich nach Geburtsvorbereitungskursen umzusehen – die Plätze sind oft schnell ausgebucht!

Zweites Trimester beginnt

13. Schwangerschaftswoche

Größe: Zitrone

Willkommen im zweiten Trimester! Manche mögen die Zahl 13 für unglücklich halten, aber viele werdende Eltern empfinden diese Phase der Schwangerschaft als die angenehmste. Die Beschwerden der frühen Schwangerschaft – wie morgendliche Übelkeit, extreme Müdigkeit und dieser seltsame metallische Geschmack – sollten langsam nachlassen. Gleichzeitig kehren deine Energie und dein Appetit zurück.

Trotzdem könnten einige Symptome noch anhalten oder sich leicht verändern:

Sichtbare Venen: Durch das erhöhte Blutvolumen werden deine Venen, besonders an Brust, Bauch oder Brustkorb, deutlicher sichtbar.
Mehr Energie: Nach der Müdigkeit des ersten Trimesters fühlst du dich möglicherweise energiegeladener und fitter.
Gesteigerte Libido: Schwangerschaftshormone können dein sexuelles Verlangen steigern.
Verdauungsprobleme: Der Druck deines wachsenden Babys kann zu Sodbrennen oder Verdauungsstörungen führen.
Zahnfleischbluten: Hormonelle Veränderungen können das Zahnfleisch empfindlicher machen, sodass es beim Zähneputzen blutet.
Gelüste: Dein Appetit kehrt zurück, und du könntest plötzlich ungewöhnliche Kombinationen oder ganz neue Lebensmittel lieben.
Hautveränderungen: Manche erleben einen Schwangerschaftsglow, andere bekommen Hautunreinheiten.
Verstopfte Nase: Die erhöhte Durchblutung der Schleimhäute kann dich schniefen lassen.
Leichte Krämpfe: Während sich deine Gebärmutter dehnt, kannst du ein leichtes Ziehen oder Krämpfe spüren – das ist ganz normal.
Währenddessen entwickelt sich dein Baby rasant: Die Stimmbänder formen sich, winzige Zähnchen entstehen unter dem Zahnfleisch, und sogar die Fingerabdrücke beginnen sich zu bilden – dein kleiner Schatz ist wirklich einzigartig!
Außerdem wird dein Baby immer aktiver: Es schlägt Purzelbäume, tritt und nuckelt am Daumen. Im Inneren sind die Eierstöcke oder Hoden nun vollständig entwickelt, und die äußeren Geschlechtsorgane nehmen Form an – auch wenn es noch zu früh für eine Geschlechtsbestimmung per Ultraschall ist.

Vergiss nicht, wie weit du schon gekommen bist! Falls du dich noch nicht großartig fühlst, ist das völlig okay – jede Schwangerschaft ist anders. Nimm dir Zeit für dich selbst und genieße die kleinen Glücksmomente. Du machst das großartig!

14. Schwangerschaftswoche

Größe: Pfirsich

Dein Baby ist jetzt so groß wie ein Pfirsich – und wird jeden Tag größer! Die Haut wird dicker, und feine, farblose Härchen, auch Lanugo-Behaarung genannt, beginnen zu wachsen. Dein Baby richtet sich jetzt auf, und seine Haltung verbessert sich. (Genieße diese Zeit – wahrscheinlich wirst du dein Kind ständig erinnern müssen gerade zu sitzen, sobald es das Teenager Alter erreicht!)

Jetzt beginnt es auch, ganz kleine Mengen Fruchtwasser zu schlucken, die in den Magen gelangen. Die Nieren beginnen zu arbeiten und geben Urin ins Fruchtwasser ab, was zur Regulierung des Flüssigkeitshaushalts beiträgt.

Mit all diesem Wachstum könnte sich jetzt dein Babybauch abzeichnen – es wird langsam Zeit für die ersten Schwangerschaftsoutfits!

Mögliche Symptome in dieser Woche:

Verstopfte Nase: Die verstärkte Durchblutung der Nasenschleimhäute kann zu einer verstopften Nase führen.
Kopfschmerzen: Hormonelle Veränderungen und Veränderungen im Blutkreislauf können zu leichten Kopfschmerzen führen.
Anhaltende Müdigkeit: Obwohl sich die Energie vieler werdenden Mütter im zweiten Trimester wieder steigert, ist es normal, sich immer noch müde zu fühlen.
Veränderte Brüste: Deine Brüste sind wahrscheinlich größer geworden und könnten bereits leicht gelbliche, nährstoffreiche Vormilch (Kolostrum) produzieren.
Gesteigerte Libido: Dank der hormonellen Veränderungen und höheren Energielevels kann sich deine Libido steigern – ein super häufiges Symptom in dieser Phase der Schwangerschaft.

Egal ob große oder kleine Veränderungen – jeder Fortschritt ist es wert, gefeiert zu werden! Du leistest gerade unglaubliche Arbeit!

15. Schwangerschaftswoche

Größe: Orange

In dieser Woche dreht sich alles um Haare, Augen und Ohren! Dein Baby kann jetzt Licht durch die geschlossenen Augenlider wahrnehmen und beginnt zu hören – es nimmt bereits gedämpfte Geräusche von außen wahr und erkennt deinen Herzschlag und sogar deine Stimme. Der perfekte Zeitpunkt, um mit deinem Bauch zu reden oder deine Lieblingsmusik vorzuspielen!

Auch wenn sich viele Beschwerden des ersten Trimesters bessern, könnten einige Symptome bestehen bleiben - sowohl die positiven (Hallo, höhere Libido!) als auch nicht ganz so spaßige (Nasenbluten und Bauchschmerzen). Folgende Symptome könntest du jetzt erleben:

Gesteigerte Libido: Viele Schwangere verspüren aufgrund der hormonellen Veränderungen mehr Lust auf Intimität.
Nasenbluten: Durch den erhöhten Blutflusss in der Schwangerschaft sind die Blutgefäße in der Nase empfindlicher, was zu Nasenbluten führen kann
Körperschmerzen: Während dein Körper weiterhin wächst und Platz für ein Baby macht, kann es sein, dass du vor alleem im Rücken oder in den Beinen Schmerzen spürst.
Sodbrennen, Blähungen oder Verdauungsprobleme: Dein wachsender Uterus könnte auf dein Verdauungssystem drücken, was zu unangenehmen Symptomen wie Sodbrennen oder Blähungen führen kann.
Geschwollenes Zahnfleisch: Die Schwangerschaft kann dein Zahnfleisch beeinträchtigen und es sensibler und anfälliger für Schwellungen oder Blutungen machen, auch bekannt als Schwangerschaftsgingivitis.
Atemnot: Da dein Baby wächst und dein Körper härter arbeitet, um Sauerstoff zu transportieren, kann es sein, dass du schlechter Luft bekommst – sowohl bei sportlichen Aktvitäten als auch bei einfachen Spazieregängen.
Kribbeln in Händen und Füßen: Geschwollenes Gewebe und Wassereinlagerungen können Druck verursachen und zu Kribbeln oder Taubheit in Händen oder Füßen führen (Karpaltunnelsyndrom in der Schwangerschaft).
Dunklere Brustwarzenhöfe: Die Haut um deine Brustwarzen kann sich aufgrund von hormonellen Veränderungen verdunkeln, was ein völlig normales Schwangerschaftssymptom ist.
Weiteres Gewichtszunahme: Während dein dein Körper dein Baby mit allem versorgt, was es braucht und dein Baby wächst, ist es gut möglich dass du stetig an Gewichts zunimmst.

Und wenn du dich ein bisschen vergesslich fühlst, ist das normal – viele Schwangere erleben die berühmte "Schwangerschaftsdemenz". Kein Grund zur Sorge! Und auch wenn du jetzt vielleicht wieder mehr Energie verspürst, ist ausreichend Ruhe wichtig. Dein Körper passt sich weiterhin an die Schwangerschaft und das Baby an, also sei sanft mit dir und kommunizieren offen mit deinen lieben Mitmenschen, wie es dir geht.

16. Schwangerschaftswoche

Größe: Avocado

Nur noch vier Wochen bis zur Halbzeit! Und das Spannendste: Du könntest dein Baby bald zum ersten Mal spüren!

Wie macht dein Baby in Woche 16? Sehr viel Wachstum und Entwicklung! Dein Baby wächst jetzt rasant: Die Organe werden immer komplexer, und dein kleiner Schatz wird zunehmend aktiver. Die Gesichtsmuskeln entwickeln sich weiter – dein Baby kann jetzt sogar schon Grimassen ziehen! Außerdem kann es seinen Kopf selbstständig halten.

Kurz um: Dein Baby macht sich für den Endspurt bereit. Während es noch eine Weile dauern wird, bis du das Gesicht deines kleinen Schatzes vor dir sehen kannst, entwickelt es sich mit all diesen Schritten zu der kleinen Person, die du in ein paar Monaten kennenlernen wirst.

Falls du diese Woche einen Vorsorgetermin hast, wirst du wahrscheinlich wieder den Herzschlag deines Babys hören. Dein Arzt könnte dir auch raten, nicht mehr auf dem Rücken zu schlafen – du kannst dich also schon mit zusätzlichen Kissen bereit machen!

Mögliche Symptome in dieser Woche:

Rundbandschmerzen: Während deine Gebärmutter wächst, können sich die Bänder dehnen und leichte bis starke Schmerzen im Unterbauch verursachen
Blähungen und Völlegefühl: Durch hormonlle Veränderungen kann es sein, dass dein Verdauungssystem träger wird und du dich häufiger aufgebläht fühlst.
Rückenschmerzen:,Das zusätziche Gewicht vom Baby und Veränderungen in deiner Körperhaltung können zu Schmerzen im unteren Rücken führen.
Wachstumsschübe der Brüste: Deine könnten weiterhin wachsen und sich geschwollen, schwerer oder empfindlicher anfühlen, da sie sich auf das Stillen vorbereiten.
Vergesslichkeit (#pregnancybrain): Hormonelle Veränderungen und Müdigkeit können dein Erinnerungsvermögen schwächen und für Momente der Vergesslichkeit sorgen.
Kopfschmerzen: Die erhöhte Durchblutung und hormonelle Veränderungen können in dieser Zeit häufger Kopfschmerzen auslösen.
Trockene, juckende, empfindliche Augen: Schwangerschaftshormone können die Tränenproduktion beeinflussen, was dazu führen kann, dass sich deine Augen trockener und sensibler anfühlen.
"Schwangerschaftsglow": Häufig geht mit der Schwangerschaft eine gesteigerte Durchblutung einher, welche deine Haut strahlen lassen kann.

Wahrscheinlich fühlst du dich immer noch energiegeladener als im ersten Trimester - jetzt ist also eine gute Zeit, um sich auf das dritte Trimester vorzubereiten. Vielleicht möchtest du dich um bequeme Umstandskleidung kümmern, eine Liste mit möglichen Babynamen erstellen oder dein Zuhause ein bisschen babyfreundlicher gestalten. Nutze deine Energie, solange du sie hast!

17. Schwangerschaftswoche

Größe: Granatapfel oder Steckrübe

Dein Baby bekommt jetzt langsam etwas Speck auf die Knochen! Das wachsende Fettgewebe hilft nicht nur bei der Energieversorgung, sondern wird nach der Geburt auch eine wichtige Rolle bei der Temperaturregulierung und dem Stoffwechsel spielen.

Diese Woche bildet sich auch die sogenannte Vernix caseosa – eine schützende, wachsartige Schicht auf der Haut deines Babys. Diese "Käseschmiere" bewahrt die empfindliche Haut deine Babys davor, sich im Fruchtwasser aufzulösen oder zu reizen.

In dieser 17. Schwangerschaftswoche sind viele Symptome auf das schnelle Wachstum deines Babys zurückzuführe, darunter Verstöpfungen oder Hämorrhoiden. Folgende Symptome könntest du diese Woche erleben:

Mehr Körperflüssigkeiten: Dein Körper produziert durch den erhöhten Blutfluss und die hormonellen Veränderungen unter anderem mehr Vaginalsekret und Schweiß.
Seltsame Träume: Veränderte Schlafmuster und Hormonverschiebungen können lebhafte, skurrile oder sogar verwirrende Träume verursachen.
Juckende Brüste und Bauch: Um Platz für dein Baby zu schaffen dehnt sich deine Haut an den Brüsten und am Buch, was zu Trockenheit und Juckreiz führen kann.
Schnellere Gewichtszunahme: Dein Körper speichert jetzt mehr Energie und Fettreserven für dein wachsendes Baby, was zu einer deutlichen Gewichtszunahme führen kann.
Dehnungsstreifen: Das schnelle Dehnen deiner Haut kann Dehnungsstreifen an Bauch, Hüften oder Brüsten hinterlassen.
Schwindel: Blutdruckschwankungen oder niedriger Blutzucker können Schwindelgefühle auslösen.
Sichtbare Venen: Besonders an den Brüsten, Beinen oder am Bauch können deine Venen durch das erhöhte Blutvolumen jetzt stärker hervortreten.
Trockene, empfindliche Augen: Hormonelle Veränderungen können die Tränenproduktion beeinflussen, was zu Trockenheit oder Reizungen führen kann.
Verstopfung oder Hämorrhoiden: Die entspannende Wirkung der Schwangerschaftshormone auf deine Verdauung kann zu unangenehmen Beschwerden wie Hämorrhoiden führen.

Jede Woche bringt dein Baby näher zu dir – und jede kleine Veränderung in deinem Körper ist Teil dieser unglaublichen Reise. Denk daran, dir selbst und deinem Baby Gutes zu tun!

18. Schwangerschaftswoche

Größe: Paprika oder Artischocke

Diese Woche rückt ein spannender Meilenstein näher: der große Ultraschall! Auch als "Feindiagnostik" oder "Organscreening" bekannt, ermöglicht dieser detaillierte Ultraschall einen genaueren Blick auf die Entwicklung deines Babys. Dabei werden alle Organe und Knochen vermessen – und die meisten Eltern erfahren, ob sie einen Jungen oder ein Mädchen bekommen!

Dein Baby macht derweil große Fortschritte: In Woche 18 sind die die Ohren sind vollständig entwickelt und ragen jetzt seitlich vom Kopf heraus. Die Augen wandern weiter nach vorne und entwickeln sich weiter. Außerdem entwickelt dein Baby nun ein inneres Schlaf-Wach-System, was bedeutet, dass dein Baby bereits das Schlafen übt!

In deinem Körper machen sich derweil folgende Symptome bemerkbar:

Geschwollene Füße oder Hände: Dein Körper speichert jetzt mehr Flüssigkeit, was zu Schwellungen führen kann, besonders nach langem Stehen oder Sitzen.
Rückenschmerzen: Durch die veränderte Haltung und das zunehmende Gewicht kann dein Rücken belastet werden.
Wadenkrämpfe: Der veränderte Blutfluss und der wachsende Uterus können Muskelkrämpfe auslösen, besonders nachts.
Krampfadern: Die steigende Blutmenge und der Druck des Babys können die Venen erweitern, besonders in den Beinen.
Schwierigkeiten beim Schlafen: Deine wachsende Kugel kann es schwerer machen, eine bequeme Schlafposition zu finden.
Nasenbluten: Durch hormonell bedingte Veränderungen in den Schleimhäuten kann es leichter zu Nasenbluten kommen.
Babybewegungen! Viele Schwangere spüren in dieser Woche die ersten sanften Tritte oder Blubbergefühle.

Die Symptome in Woche 18 können ganz schön anstrengend sein, also nutze diese Woche, um auf dich zu achten. Fokussiere dich auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse, trinke viel Wasser und integriere sanften Sport in deine Routine. Achte auf genügend Ruhe und Pausen und bitte deine Lieben um Hilfe, wenn du sie brauchst.

19. Schwangerschaftswoche

Größe: Mango

Dein Baby fängt langsam an Baby die Welt um sich herum wahrzunehmen. Diese Woche entwickeln sich Nervenzellen, welche die fünf Sinne unterstützen: Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Tasten. Zusätzlich wachsen unter dem Zahnfleisch bereits die Zahnanlagen für die bleibenden Zähne. Diese kann man zwar nicht sehen und sie werden erst Jahre nach der Geburt durchbrechen, aber ist es nicht spannend sich vorzustellen, dass sich diese Zähne bereits jetzt in deinem Bauch formen?

Die meisten Symptome in dieser Woche sind wahrscheinlich eher nervig statt schwerwiegend, aber es kann trotzdem anstrengend sein, sich mit ihnen rumzuschlagen. Typische Schwangerschaftssymptome in dieser Woche sind:

Wadenkrämpfe: Dehydrierung und Kreislaufveränderungen können schmerzhafte Krämpfe in den Beinen auslösen. Achte darauf, ausreichend Flüssigkeit zu dir zu nehmen und deine Beine regelmäßig zu dehnen.
Müdigkeit: Dein Körper arbeitet auf Hochtouren um dein wachsendes Baby zu unterstützen, weshalb du dich erschöpft fühlen kannst.
Häufiges Wasserlassen: Dein wachsender Uterus drückt zunehmend auf deine Blase, weshalb du wahrscheinlich häufiger zur Toilette musst.
Gewichtszunahme: Dein Körper legt an Gewicht zu, um dein wachsendes Baby zu unterstützden. Du kannst also eine allmähliche Zunahme in der zweiten Schwangerschaftshälfte erwarten.
Größere, empfindlichere Brüste: Dein Körper bereitet sich weiterhin auf die Milchproduktion vor und deine Brüste werden größer und empfindlicher.
Linea nigra: Eine dunkle Linie kann sich in der Mitte deines Bauches bilden. Ein völlig normales und harmloses Schwangerschaftssymptom, das sich aufgrund von hormonellen Veränderungen einstellt.
Schlafprobleme: Mit deinem wachsenden Bauch kann es schwierig werden, eine bequeme Schlafposition zu finden und du erlebst vermutlich ein paar unruhige Nächte.
Kopfschmerzen oder Schwindel: Blutdruckveränderungen, ein höheres Blutvolumen und Veränderungen im Hormonhaushalt können diese Beschwerden auslösen.
Leichtes Unwohlsein oder Übelkeit: Während die meisten Schwangeren zu dieser Zeit keine morgendliche Übelkeit erleben, kann es trotzdem sein, dass du dir gelegentlich übel wird oder du dich unwohl fühlst.
Rundbandschmerzen: Durch deinen wachsenden Bauch dehnen sich auch die umliegenden Bänder, was ziehende oder dumpfen Schmerzen im unteren Bauch oder im Becken verursachen kann.

In Woche 19 kann sich dein Körpergefühl verändern, da dein Bauch wächst und sich dein Körperschwerpunkt verlagert. Diese Veränderungen können deine Balance und Beweglichkeit beeinträchtigen. Achte daher auf dein Gleichgewicht und vermeide ruckartige Bewegungen.

Bis zur 19. Schwangerschaftswoche variiert die Gewichtszunahme je nach individuellen Faktoren, aber viele werdende Mütter haben bis dahin etwa 3,5 bis 6,5 kg zugenommen. Mit fortschreitender Schwangerschaft beträgt die typische Gewichtszunahme etwa 0,23 bis 0,45 kg pro Woche. Die empfohlene Gesamtgewichtszunahme hängt jedoch vom BMI vor der Schwangerschaft ab, wobei diejenigen, die zu Beginn der Schwangerschaft untergewichtig waren, in der Regel mehr zunehmen, während diejenigen, die übergewichtig oder fettleibig waren, weniger zunehmen. Wenn du dir über deine Gewichtszunahme Sorgen machst - ob sie dir zu wenig, zu viel oder genau richtig vorkommt - zögere nicht, mit deinem Arzt/deiner Ärztin oder Hebamme darüber zu sprechen. Fachpersonal kann dich dabei unterstützen, gesunde Ziele für dich und dein Baby zu erreichen.

20. Schwangerschaftswoche

Größe: Banane

Herzlichen Glückwunsch – die Hälfte der Schwangerschaft ist geschafft!

Eine der aufregendsten Veränderungen: Du könntest dein Baby jetzt deutlicher spüren! Die ersten kleinen Tritte und Bewegungen sind ein magischer Moment für viele Schwangere. Wenn dies deine erste Schwangerschaft ist, kann es sein, dass du dein Baby nun zum ersten Mal richtig spürst. Wenn du bereits schwanger warst, kann es gut sein, dass du dein Baby auch schon in den letzten Wochen gespürt hast.

Diese Woche bildet sich eine weiße, ölige Schicht, die Vernix caseosa oder Käseschmiere, welche Babys Haut vor dem Fruchtwasser schützt. Außerdem beginen die Schweißdrüsen sich zu entwickeln, und die Fingernägel wachsen weiter in Richtung der kleinen Fingerspitzen.

Es ist auch eine wichtige Woche für medizinische Untersuchungen und dein Kalender ist wahrscheinlich voll gepackt. Beim 20-Wochen-Ultraschall überprüft dein Arzt die Entwicklung deines Babys seit dem 12-Wochen-Ultraschall und untersucht Knochen, Gehirn, Herz, Nieren und Wirbelsäule sowie den Bauch und das Gesicht. Dabei wird außerdem auf folgende seltene Erkrankungen geachtet:

Anenzephalie (Fehlbildung des Schädeldaches)
Offene Spina bifida (Fehlbildung des Rückens/der Wirbelsäule, auch “offener Rücken”)
Lippen-Kiefer-Gaumenspalte
Zwerchfellhernie (Zwerchfellbruch)
Gastroschisis (Defekt der Bauchwand)
Exomphalos (Verlagerung der Bauchorgane)

Diese Untersuchung gibt dir wertvolle Einblicke in die Gesundheit deines Babys. Da dein Baby wächst, nimmt es mehr Platz in deiner Gebärmutter ein, was Druck auf deine Lunge, Magen, Blase und deine Nieren ausüben kann. Dein Arzt/deine Ärztin wird auch damit beginnen, die Höhe deines Fundus zu messen, d. h. den Abstand zwischen deinem Schambein und dem oberen Ende der Gebärmutter. Um die 20. Woche herum sollte dieser Wert zwischen 18 und 22 Zentimetern liegen und in der Folgezeit um etwa 1 Zentimeter pro Woche zunehmen.

Die 20. Woche fühlt sich häufig gut an! Das erste Trimester ist geschafft und du hast wahrscheinlich hörere Energielevel. Dennoch ist es total normal, weiterhin Symptome zu erleben:

Dehnungsstreifen: Während dein Bauch wächst, dehnt sich deine Haut und ist es völlig normal, dass dabei Dehnungsstreifen auftreten.
Empfindliches oder blutendes Zahnfleisch: Schwangerschaftshormone können das Zahnfleisch empfindlicher oder anfälliger für Schwellungen oder Blutungen machen, besonders beim Zähneputzen.
Rundbandschmerzen: Dein wachsender Bauch belastet deine Bänder zusätzlich und kann zu Schmerzen führen.
Kopfschmerzen: Hormonelle Veränderungen, ein höheres Blutvolumen, und andere Schwangerschaftsfaktoren können Kopfschmerzen auslösen
Nasenbluten: Deine Schwangerschaftshormone und verstärkter Blutfluss kann die Blutgefäße in deiner Nase anschwellen lassen, was die Wahrscheinlichkeit von Nasenbluten erhöht.
Blähungen oder Verdauungsprobleme: Hormonelle Veränderungen können deine Verdauung verlangsamen, was häufig zu Verstopfungen führt.
Verdauungsprobleme und Sodbrennen: Während dein Baby wächst, kann es sein, dass es gegen deinen Bauch druckt, was wiederum zu Reflux und Sodbrennen führen kann.
Spannendende oder schmerzende Brüste: Obwohl sie vielleicht nicht mehr so sensibel sind wie zuvor, können deine Brüste weiterhin schmerzen da sie sich auf die Stillzeit vorbereiten.
Krämpfe: Da dein Körper sich verändert, kann dein Blutkreislauf beeinflusst werden, was besonders nachts zu Krämpfen führen kann.
Hitze- und Schwindelgefühle: Die hormonellen Veränderungen können die Regulierung deiner Körpertemperatur beeinflussen und Schwindel auslösen, besonders wenn du zu schnell aufstehst.
Geschwollene Hände und Füße: Wassereinlagerungen sind ein häufiges Symptom, besonders in den späteren Wochen der Schwangerschaft und lassen deine Hände, Füße und/oder Knöchel anschwellen.
Chloasma: Diese Verdunkelung der Haut, auch Melasma oder Schwangerschaftsmaske genannt, ist eine harmlose Hyperpigmetierung und äußert sich in Form von dunklen Pigmenflecken.
Fettige oder unreine Haut: Schwangerschaftshormone können auch eine verstärkte Talgproduktion auslösen, was deine Haut fettiger oder unreiner werden lassen kann.
Glänzendere Haare: Gleichzeitig können dir die Schwangerschaftshormone auch zu gesünderem, dickerem Haar verhelfen – manchmal vielleicht auch an untypischen Stellen.

Jetzt ist ein guter Moment, sich um die Geburtsvorbereitung zu kümmern – von Geburtsvorbereitungskursen und bis zur Babyerstausstattung. Achte außerdem darauf, dass du ausreichend Nährstoffe und Vitamin zu dir nimmst. In 4 Wochen steht dann typischerweis auch schon dein nächster Vorsorgetermin an.

Dein errechneter Geburtstermin ist zwar noch ein paar Wochen hin, aber du und dein Baby machen stetig Fortschritte. Genieße diesen besonderen Meilenstein, du machst das großartig!

21 Wochen schwanger

Größe: Pomelo

Nach der aufregenden 20-Wochen-Untersuchung fühlst du dich wahrscheinlich schwangerer denn je und beginnst, diese besondere Phase deiner Schwangerschaft zu genießen. Von nun an gibt es viel zu erwarten, denn dein Körper bereitet sich auf das dritte Trimester und das Leben mit deinem Baby vor – also wundere dich nicht, wenn die kommenden Wochen viel passiert!

In der 21. Woche beginnt das Verdauungssystem deines Babys zu reifen, um sich auf das Leben außerhalb der Gebärmutter vorzubereiten. Obwohl dein Baby die meisten Nährstoffe weiterhin über die Plazenta erhält, geschehen bereits erstaunliche Entwicklungen:

Die Bauchspeicheldrüse beginnt, Enzyme zu produzieren, die bei der Verdauung helfen.
Der Dünndarm wächst und fängt an, Nährstoffe aus dem Fruchtwasser aufzunehmen, welches dein Baby schluckt.

Zusätzlich werden die Bewegungen deines Babys spürbarer – und es hat jetzt Reflexe! Wenn du sanft mit der Hand auf deinen Bauch drückst, kannst du vielleicht sogar eine kleine Reaktion fühlen. Wie cool ist das?

Viele der Symptome in dieser Woche geben dir bereits einen Vorgeschmack auf das dritte Trimester. Das könntest du jetzt bemerken:

Übungswehen (Braxton-Hicks-Kontraktionen): Deine Gebärmutter zieht sich gelegentlich zusammen, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Solange diese Wehen verschwinden, wenn du die Position änderst, sind sie völlig normal. Solltest du Schmerzen oder anhaltende Kontraktionen spüren, informiere deine Ärztin oder deinen Arzt.
Ausfluss aus den Brustwarzen: Dein Körper bereitet sich möglicherweise bereits auf das Stillen vor.
Trockene, juckende Haut: Durch das Dehnen braucht deine Haut jetzt vielleicht mehr Feuchtigkeit.
Sodbrennen oder Verdauungsstörungen: Dein wachsendes Baby übt eventuell Druck auf deinen Magen aus.
Dehnungsstreifen: Diese sind häufig, da dein Bauch und Körper wachsen.
Krampfadern: Durch den erhöhten Blutfluss können sie an den Beinen sichtbar werden.
Zahnfleischbluten: Hormonelle Veränderungen machen dein Zahnfleisch empfindlicher.
Tollpatschigkeit: Dein sich verändernder Schwerpunkt kann das Gleichgewicht erschweren.

Dein Entbindungstermin rückt langsam näher - hast du schon mit der Planung begonnen? Jetzt ist eine gute Zeit, um sich eine gute Grundausstattung anzuschaffen und Windeln und Feuchttücher, aber auch aufregendere Dinge wie eine Wiege und Spielzeug zu kaufen

Eine der spannendsten (und manchmal herausforderndsten) Aufgaben ist die Namenswahl für dein Baby. Falls du noch nicht darüber nachgedacht hast, ist jetzt ein guter Zeitpunkt! Moonboon bietet eine lange Liste an Babynamen zur Inspiration – egal, ob du moderne und coole Namen, seltene und einzigartige oder kraftvolle, heldenhafte Namen suchst. Ganz egal, was deine Präferenzen sind - es wird sich ein Name finden, der sich perfekt für dein Baby anfühlt!

Die Vorbereitung auf dein Baby kann überwältigend wirken, aber es ist auch eine ganz besondere Zeit. Gehe alles Schritt für Schritt an, genieße den Prozess und denk daran: Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg. Vertraue auf dich selbst und freue dich auf das, was kommt!

22 Wochen schwanger

Größe: Kokosnuss

In der 22. Woche beginnt dein Baby, seinen eigenen Schlaf-Wach-Rhythmus zu entwickeln. Während es spannend ist, sich vorzustellen, dass dein Baby bereits eine Routine findet, entspricht diese möglicherweise noch nicht deiner! Vielleicht bemerkst du, dass es genau dann aktiv wird und in deinem Bauch streckt, wenn du dich schlafen legst.

Die Lungen deines Babys reifen weiter, sind aber noch nicht vollständig funktionsfähig. Dennoch trainiert dein Baby bereits die Atembewegungen, indem es Fruchtwasser ein- und ausatmet. Das stärkt die Lungen und bereitet sie auf das Leben außerhalb des Bauches vor. Vorerst erhält dein Baby seinen gesamten Sauerstoff weiterhin über die Plazenta, die diese wichtige Aufgabe übernimmt.

Außerdem wird es langsam eng! Während dein Baby wächst, dehnt sich deine Gebärmutter weiter aus – nach oben und außen – und lässt immer weniger Raum für deine Organe. Das kann dazu führen, dass das Atmen etwas schwerer fällt und Rückenschmerzen oder andere Beschwerden auftreten. Vielleicht bemerkst du auch, dass dein Bauch so schnell wächst, dass Dehnungsstreifen erscheinen (keine Sorge, das ist völlig normal), oder dass sich dein Bauchnabel nach außen wölbt.

Hier sind einige der häufigsten Symptome in der 22. Woche – viele davon hängen mit dem begrenzten Platz in deinem Körper zusammen:

Übungswehen (Braxton-Hicks-Kontraktionen): Deine Gebärmutter zieht sich gelegentlich zusammen, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Solange die Wehen selten auftreten und durch einen Positionswechsel verschwinden, sind sie normal. Sollten sie schmerzhaft oder anhaltend sein, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Dehnungsstreifen: Die schnelle Bauchvergrößerung kann rötliche oder violette Streifen auf der Haut hinterlassen. Feuchtigkeitspflege kann das Jucken lindern, aber Dehnungsstreifen sind meist genetisch bedingt.
Krampfadern: Der erhöhte Blutfluss und der Druck auf deine Venen können diese hervortreten lassen, besonders an den Beinen. Bei Schmerzen können Stützstrümpfe helfen.
Hervortretender Bauchnabel: Deine wachsende Gebärmutter kann deinen Bauchnabel nach außen drücken – nach der Geburt wird er sich wahrscheinlich wieder zurückziehen.
Vermehrter vaginaler Ausfluss: Dein Körper produziert mehr Sekret, um Infektionen zu vermeiden. Falls es stark riecht, juckt oder eine ungewöhnliche Farbe hat, wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.
Geschwollene Hände und Füße: Hormonelle Veränderungen und Wassereinlagerungen können zu Schwellungen führen. Hochlegen der Füße und ausreichende Flüssigkeitszufuhr können helfen.
Akne: Hormonelle Schwankungen können zu Hautunreinheiten führen – selbst wenn deine Haut vorher makellos war.
Wadenkrämpfe: Besonders nachts können diese auftreten, oft durch Flüssigkeitsmangel oder einen Mangel an Magnesium oder Kalium. Dehnübungen oder eine sanfte Massage kann helfen.
Rückenschmerzen: Dein wachsendes Baby und dein veränderter Schwerpunkt belasten deinen Rücken. Eine gute Haltung und ein Schwangerschaftsgürtel können Linderung bringen.
Haarveränderungen: Manche Schwangere haben in dieser Zeit volleres und glänzenderes Haar, während andere dünneres oder kraftloses Haar bemerken. Die Hormone sind schuld – nach der Geburt normalisiert sich alles wieder.
Atemnot: Dein Baby drückt auf dein Zwerchfell, wodurch das Atmen schwerer fallen kann. Versuche, aufrecht zu sitzen und vermeide langes Liegen auf dem Rücken.

Mit 22 Wochen hast du mehr als die Hälfte deiner Schwangerschaft hinter dir, und dein Baby wird mit jeder Woche stärker und aktiver!

23 Wochen schwanger

Größe: Honigmelone

In der 23. Woche stehst du in voller Blüte – dein Bauch wächst und mit ihm die Vorfreude! Da sich dein Körper weiter verändert, bekommst du wahrscheinlich mehr Aufmerksamkeit von deinem Umfeld – viele sprechen über dein Schwangerschafts-Glow! Dies ist eine aufregende Phase, in der du viele besondere Momente erleben wirst.

Währenddessen ist dein Baby im Bauch fleißig dabei, sich weiterzuentwickeln und stärker zu werden. Es bewegt seine kleinen Finger, Zehen, Arme und Beine – und du wirst diese Bewegungen wahrscheinlich immer häufiger und intensiver spüren. Die zarten ersten Kicks verwandeln sich langsam in bewusstere Bewegungen – dein Baby trainiert für das Leben außerhalb des Bauches!

Fun Fact: Dein Baby entwickelt jetzt Brustwarzen! Außerdem nehmen seine Gesichtszüge immer mehr die Form an, die du zum Zeitpunkt der Geburt sehen wirst. Auch die Furchen auf seinen Handflächen und Fußsohlen werden ausgeprägter – winzige Finger und Zehen werden noch süßer!

Ein weiterer Meilenstein: Dein Baby beginnt, Geräusche wahrzunehmen! Es kann deine Stimme, deinen Herzschlag und sogar laute Geräusche wie Hundebellen oder Autohupen hören. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um mit deinem Baby zu sprechen, ihm etwas vorzusingen oder vorzulesen – diese frühe Interaktion stärkt eure Bindung bereits vor der Geburt.

In der 23. Woche ist dein Baby etwa so groß wie eine Honigmelone und wiegt etwas über 450 Gramm. In den nächsten Wochen wird es eine Wachstumsphase durchlaufen und sein Gewicht verdoppeln. Da dein Baby immer größer wird, verändert sich auch dein Schwerpunkt – gehe alles etwas langsamer an und achte auf deine Sicherheit!

Hier sind einige Symptome, die du in dieser Woche spüren könntest:

Leichte Schwellungen an Füßen und Knöcheln: Völlig normal, da dein Körper vermehrt Wasser einlagert. Es kann helfen, deine Beine hochzulegen.
Kolostrum-Produktion: Deine Brüste könnten ein wenig gelbliche Vormilch absondern – die erste Milch für dein Baby!
Übungswehen (Braxton Hicks): Deine Gebärmutter trainiert für die Geburt. Falls die Wehen schmerzhaft sind oder regelmäßig auftreten, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Dehnungsstreifen: Dein wachsender Bauch kann dazu führen, dass sich Streifen auf der Haut bilden. Hier kann Feuchtigkeitspflege gegen Juckreiz helfen.
Rückenschmerzen: Dein wachsender Bauch belastet deine Wirbelsäule zusätzlich. Dehnen oder ein warmes Bad können helfen.
Geschwollenes Zahnfleisch: Hormonelle Veränderungen können das Zahnfleisch empfindlicher machen, also sei etwas vorsichtiger beim Zähneputzen und beim Verwenden von Zahnseide.
Erhöhter Appetit: Dein Baby wächst schnell und den Körper benötigt zusätzliche Energie – achte auf eine gesunde Ernährung mit ausreichenden Nährstoffe.
Verstopfte Nase und Schnarchen: Hormonelle Veränderungen und vermehrte Durchblutung können die Nase verstopfen lassen oder zu Schnarchen führen. Ein Luftbefeuchter kann nachts helfen.
Häufiger Harndrang: Dein Baby drückt auf deine Blase, also plane häufige Toilettengänge ein.
Vergesslichkeit: Auch als „Schwangerschaftsdemenz“ bekannt und total normal. Listen und Notizen können dir helfen, organisiert zu bleiben!

Eine Schwangerschaft ist eine magische Zeit, kann aber auch herausfordernd sein. Falls du Sorgen oder Ängste hast, sprich mit deinem Partner, einer Freundin oder deiner Ärztin – du bist nicht allein, und es ist völlig normal, sich manchmal überfordert zu fühlen.

Mit 23 Wochen hast du bereits mehr als die Hälfte deiner Reise hinter dir. Dein Baby wächst, du strahlst – und es warten noch viele aufregende Meilensteine auf dich!

24 Wochen schwanger

Größe: Wirsing/Kohl

Mit 24 Wochen ist dein Baby so groß wie ein Kohlkopf. Die Zeiten, in denen du dich gefragt hast, ob das nun ein kleiner Tritt oder einfach nur Blähungen sind, sind endgültig vorbei – diese kräftigen Tritte lassen keinen Zweifel daran, dass dein Baby fleißig im Bauch Kung Fu übt! Wahrscheinlich ist dein Bauch jetzt deutlicher sichtbar als je zuvor – ein perfekter Moment, um zu feiern, wie weit du schon gekommen bist.

Das Gehirn deines Babys entwickelt sich rasant, und die Lungen beginnen, Surfactant zu produzieren – eine lebenswichtige Substanz, die nach der Geburt für eine gesunde Atmung benötigt wird. Seine Wimpern, Augenbrauen und Haare auf dem Kopf wachsen nun, sind aber noch weiß, da sich das Pigment erst später bildet. Außerdem reifen die Geschmacksknospen, und dein Baby beginnt, den Schreckreflex zu üben – das kann sich wie kleine, plötzliche Sprünge oder Zuckungen anfühlen.

Auch dein Körper bereitet sich auf den großen Tag vor. Deine Brüste könnten anfangen, kleine Mengen Kolostrum zu produzieren – die nährstoffreiche Erstmilch, die dein Baby in den ersten Lebenstagen versorgt. Zudem könntest du gelegentlich Braxton-Hicks-Kontraktionen bemerken – schmerzlose „Übungswehen“, die deine Gebärmutter auf die Geburt vorbereiten.

Die Symptome in dieser Woche sind vielfältig – hier einige der häufigsten:

Dehnungsstreifen: Dein wachsender Bauch hinterlässt vielleicht diese „Tigerstreifen“. Viel Feuchtigkeitspflege kann helfen, den Juckreiz zu lindern.
Juckende Haut: Während sich deine Haut dehnt, kann es zu Trockenheit oder Reizungen kommen.
Trockene, juckende Augen: Hormonelle Veränderungen beeinflussen sogar deine Tränenproduktion. Künstliche Tränen können Erleichterung bringen.
Rückenschmerzen: Dein wachsender Bauch belastet deine Rückenmuskulatur. Sanfte Dehnübungen, warme Bäder oder eine Schwangerschaftsmassage können Wunder wirken.
Wadenkrämpfe: Besonders nachts können sie auftreten. Ausreichend Wasser trinken und magnesium- oder kaliumreiche Lebensmittel (wie Bananen) können helfen.
Linea nigra: Diese dunkle Linie auf deinem Bauch ist eine ganz normale Veränderung – sie verblasst nach der Geburt wieder.
Hautausschläge: Deine Haut kann empfindlicher auf Seifen oder andere Reizstoffe reagieren.
Stimmungsschwankungen: Deine Hormone spielen immer noch verrückt – sei nachsichtig mit dir selbst.
Verstopfung: Viel Ballaststoffe, Wasser und Bewegung helfen dabei, den Darm in Schwung zu halten.
Vergesslichkeit („Schwangerschaftsdemenz“): Ganz normal – To-do-Listen und Erinnerungen können helfen, den Überblick zu behalten.

Falls deine morgendliche Übelkeit inzwischen verschwunden ist, könntest du jetzt einen gesteigerten Appetit bemerken. Dein Körper braucht zusätzliche Energie, um dein wachsendes Baby zu versorgen. Bis zu diesem Zeitpunkt hast du vielleicht schon rund 7 kg zugenommen – aber keine Sorge, das ist völlig normal und notwendig für eine gesunde Schwangerschaft.

In dieser Zeit der Schwangerschaft ist es wichtig, auf nährstoffreiche Ernährung zu achten, damit du und dein Baby alle wichtigen Mineralien und Vitamine erhalten. Eisen, Folsäure, Kalzium, Vitamin D, Eiweiß und Vitamin C spielen eine wichtige Rolle in der Entwicklung deines Babys.

Deine Ärztin oder dein Arzt könnte in dieser Woche einen Glukosetest zur Diagnose von Schwangerschaftsdiabetes ansetzen. Der Test ist unkompliziert: Du trinkst eine süße Lösung, und eine Stunde später wird dein Blutzucker gemessen. Nicht der spannendste Termin, aber eine wichtige Untersuchung für die Gesundheit deines Babys und dir.

Mit all diesen Veränderungen ist es wichtig, auf deinen Körper zu hören. Passe deine Bewegungen, Dehnübungen oder Ruhezeiten an deine wachsende Kugel an und nimm dir bewusst Zeit für dich selbst. Du machst einen unglaublichen Job – weiter so, werdende Mama!

25 Wochen schwanger

Größe: Blumenkohl

Tooor! Deine Gebärmutter hat jetzt die Größe eines Fußballs – kein Wunder, dass du die Dehnung spürst! Dein Baby wächst schnell und nimmt immer mehr Platz in deinem Bauch ein. Es beginnt nun, zwischen oben und unten zu unterscheiden und trainiert seinen Gleichgewichtssinn. Seine kleinen Hände sind vollständig entwickelt und beginnen, nach allem zu greifen, was sie finden können – einschließlich der Nabelschnur. Keine Sorge, das ist völlig normal und ungefährlich! Dein Baby wird außerdem immer stärker. Seine Knochen verhärten sich, es nimmt ein wenig Babyspeck zu, um sich warmzuhalten, und sein Tastsinn wird immer feiner.

Während dein Körper sich weiter verändert, könnten folgende Schwangerschaftssymptome auftreten oder weiterhin bestehen:

Dunklere Brustwarzen: Hormonelle Veränderungen sorgen für eine stärkere Pigmentierung – völlig normal!
Dehnungsstreifen: Sie können an Bauch, Oberschenkeln, Hüften oder Brüsten auftreten. Eine gute Feuchtigkeitspflege kann den Juckreiz lindern.
Hautveränderungen: Du könntest dunklere Flecken im Gesicht oder auf dem Körper bemerken – Melasma genannt.
Schmerzen und Ziehen: Rücken- und Hüftschmerzen sind normal, da sich dein Körper an dein wachsendes Baby anpasst und deine Haltung sich verändert.
Schwellungen: Besonders an Knöcheln, Füßen und Händen. Es kann helfen, deine Beine hochzulegen und viel Wasser zu trinken.
Sodbrennen: Hormonelle Veränderungen lockern den Magenverschluss, was Sodbrennen verursachen kann. Kleinere Mahlzeiten und der Verzicht auf scharfe oder fettige Speisen können Abhilfe schaffen.
Schlafprobleme: Es kann schwieriger werden, eine bequeme Schlafposition zu finden. Ein Schwangerschaftskissen kann eine große Hilfe sein.
Häufiges Wasserlassen: Deine wachsende Gebärmutter drückt auf die Blase.
Hämorrhoiden: Durch den erhöhten Druck im Beckenbereich können sie entstehen. Ausreichend Flüssigkeitszufuhr und eine ballaststoffreiche Ernährung können helfen, die Beschwerden zu lindern.
Blähungen und Völlegefühl: Die Verdauung verlangsamt sich während der Schwangerschaft – ein total normales, aber auch nerviges Symptom.
Braxton-Hicks-Kontraktionen: Diese Übungswehen fühlen sich wie ein leichtes Zusammenziehen des Bauchs an und verschwinden meist, wenn du die Position wechselst.

In dieser Phase könnte deine Energie etwas nachlassen, da du dich langsam dem dritten Trimester näherst. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um dich für einen Geburtsvorbereitungskurs anzumelden, falls du das noch nicht getan hast. Diese Kurse helfen dir, dich auf die Geburt vorzubereiten, Schmerzbewältigungstechniken zu erlernen und die besten Gebärpositionen kennenzulernen. Dein Partner oder deine Begleitperson sollte mitkommen, damit ihr ein gutes Team für den großen Tag werdet.

Ein Vorbereitungskurs kann außerdem helfen, Nervosität gegenüber deinem Geburtstermin zu lindern. Ein gutes Verständnis vom Geburtsprozess kann dir dabei helfen, dich sicher und gewappnet zu fühlen.

Wenn du dich durch die körperlichen Veränderungen unwohl oder erschöpft fühlst, ist das völlig normal. Auch emotionale Schwankungen gehören dazu. Vergiss nicht, dass deine mentale Gesundheit genauso wichtig ist wie deine körperliche. Falls du dich dauerhaft niedergeschlagen oder überfordert fühlst, sprich mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder vertrauten Personen darüber. Schwangerschaftsdepression ist real und sollte ernst genommen werden – du bist nicht allein!

Vergiss nicht, dass die Vorbereitung auf ein Baby eine riesige Aufgabe ist und dass dein Wohlbefinden an erster Stelle steht!

26 Wochen schwanger

Größe: Moonboon Wiegen-Motor

Du bist fast im dritten Trimester – wie aufregend! Bis jetzt hast du vermutlich etwa 9 kg zugenommen, und dein Bauch wächst in rasantem Tempo weiter (etwa 1,5 cm pro Woche). Inzwischen ist dein Babybauch wahrscheinlich das Erste, was die Leute bemerken, wenn du einen Raum betrittst!

Da dein Baby immer größer wird, könntest du ab und zu kurze, stechende Schmerzen im Unterleib spüren. Das ist der sogenannte Rundbandschmerz, der entsteht, wenn sich die Bänder, die deine Gebärmutter stützen, dehnen. Wenn auch unangenehm, ist er in der Regel kurzweilig und harmlos. Falls der Schmerz jedoch länger anhält oder dich beunruhigt, sprich mit deiner Hebamme oder Ärztin, um sicherzugehen, dass alles in Ordnung ist.

Mit deinem wachsenden Bauch wirst du nun wahrscheinlich häufiger zu Vorsorgeuntersuchungen gehen. Diese Termine sind mehr als nur Routine – sie sind wichtig, um sowohl deine Gesundheit als auch die deines Babys zu überwachen. Eine Untersuchung, die in dieser Woche möglicherweise durchgeführt wird, ist das Messen deines Bauches mit einem Maßband. Dies hilft, das Wachstum deines Babys einzuschätzen und sicherzustellen, dass es sich wie erwartet entwickelt.

Eine faszinierende Entwicklung in dieser Woche: Die Augen deines Babys, die seit Monaten geschlossen waren, beginnen sich bald zu öffnen! Außerdem beginnt sein Körper, Melanin zu produzieren – das Pigment, das später seine Haut- und Augenfarbe bestimmen wird. Hier eine kleine Spielerei: Halte eine Taschenlampe auf deinen Bauch und beobachte, ob dein Baby mit Bewegung oder Tritten auf das Licht reagiert – sein erster kleiner Blick auf die Außenwelt!

Zusätzlich zu diesen spannenden Fortschritten bereitet sich dein Baby weiter auf das Leben außerhalb der Gebärmutter indem es nun verstärkt deine Antikörper aufnimmt, um sein Immunsystem zu stärken. Außerdem arbeiten seine Lungen weiter an der Produktion von Surfactant – einer essenziellen Substanz, die es ihm ermöglichen wird, nach der Geburt selbstständig zu atmen.

Folgende Symptome können in dieser Woche auftreten:

Blähungen und Völlegefühl: Da sich die Verdauung verlangsamt, kannst du dich häufiger aufgebläht oder unwohl fühlen.
Schlafprobleme: Eine bequeme Schlafposition zu finden, wird zunehmend schwieriger und häufige Toilettengänge können erholsamen Schlaf erschweren.
Kopfschmerzen: Hormonelle Veränderungen und das erhöhte Blutvolumen können gelegentlich Kopfschmerzen verursachen.
Rückenschmerzen: Dein wachsender Bauch und das zusätzliche Gewicht des Babys belastet deine Wirbelsäule, was zu Rückenschmerzen führen kann.
Dehnungsstreifen: Deine Haut dehnt sich weiter, um Platz für dein wachsendes Baby zu schaffen. Dehnungsstreifen treten häufig an Bauch, Brüsten und Oberschenkeln auf.
Taubheitsgefühle oder Kribbeln in den Händen: Dies kann durch Wassereinlagerungen und den dadurch entstehenden Druck auf Nerven verursacht werden.
Schwellungen: Du könntest Schwellungen an Füßen, Knöcheln und Händen bemerken, da dein Körper mehr Flüssigkeit speichert.
Juckreiz: Durch das Dehnen der Haut kann es zu Juckreiz kommen, besonders an Bauch, Brüsten und Oberschenkeln.
Kurzatmigkeit: Deine wachsende Gebärmutter drückt auf das Zwerchfell, was das Atmen etwas erschweren kann.
Sodbrennen: Die Schwangerschaftshormone lockern die Muskeln des Verdauungstraktes, wodurch Magensäure leichter nach oben steigen kann.
Hämorrhoiden: Erhöhter Blutfluss und Druck durch die wachsende Gebärmutter können zu geschwollenen Venen im Rektalbereich führen.
Empfindliche Brüste: Dein Körper bereitet sich auf das Stillen vor, was deine Brüste empfindlicher machen kann.
Braxton-Hicks-Kontraktionen: Diese leichten, unregelmäßigen „Übungswehen“ können sich wie ein kurzes Zusammenziehen des Bauches anfühlen. Sie verschwinden meist, wenn du dich hinlegst oder die Position änderst.

Jetzt, wo dein Baby gut hören kann, ist es eine wunderbare Möglichkeit, mit ihm in Kontakt zu treten. Erzähle ihm von deinem Tag, lies ihm eine Geschichte vor oder singe ein Schlaflied. Dein Baby wird sich an deine Stimme gewöhnen, und diese frühe Verbindund kann deinem Baby helfen, sich geborgen und sicher zu fühlen.

Vergiss außerdem nicht, auf dich selbst zu achten und für dein körperliches und seelisches Wohl zu sorgen, denn damit kannst du die Entwicklung deines Babys am besten unterstützen. Sei es durch Ruhepausen, eine Massage oder einfach ein entspannendes Bad – Selbstfürsorge ist jetzt wichtiger denn je. Du machst einen großartigen Job, Mama!

27 Wochen schwanger

Größe: Süßkartoffel

Willkommen in der letzten Woche des zweiten Trimesters – wie aufregend ist das denn? Mit 27 Wochen Schwangerschaft bist du etwa im sechsten Monat. Es fühlt sich vielleicht an, als ob du schon ewig schwanger bist, aber du hast schon so viele Veränderungen durchgemacht, und du kommst deinem Baby immer näher!

Trotzdem fühlen sich viele werdende Mütter zu diesem Zeitpunkt körperlich und emotional erschöpft – und das ist kein Wunder, denn dein Körper arbeitet auf Hochtouren. Da dein Baby weiter wächst, kannst du eine Zunahme von Sodbrennen, Rückenschmerzen, Schwellungen und allgemeiner Erschöpfung bemerken.

Häufige Symptome in der 27. Woche (und im Übergang zum dritten Trimester)

Körperliche und geistige Erschöpfung: Dein Körper benötigt jetzt mehr Energie als je zuvor.
Kurzatmigkeit: Dein Baby drückt auf dein Zwerchfell, was das Atmen erschwert und es sich flacher anfühlen lässt.
Rückenschmerzen: Dein wachsender Bauch belastet deinen unteren Rücken stärker.
Sodbrennen: Durch die Schwangerschaftshormone und das Wachstum der Gebärmutter, die auf deinen Magen drückt, kann Sodbrennen häufiger auftreten.
Schwellungen: Du kannst Schwellungen in deinen Knöcheln, Fingern oder sogar im Gesicht bemerken, da dein Körper mehr Flüssigkeit speichert.
Haut-, Haar- und Nagelveränderungen: Schwangerschaftshormone können dickeres Haar und stärkere Nägel fördern, aber auch brüchiger machen - es ist wie ein Überraschungspaket!
Hämorrhoiden: Der zusätzliche Druck auf deinen unteren Körper kann diese unangenehmen, aber häufigen Begleiter der Schwangerschaft verursachen.
Schlafprobleme: Dein wachsender Bauch, häufige Toilettengänge und ein aktives Baby machen es schwieriger, eine bequeme Schlafposition zu finden und ausreichend zu schlafen.
Schmerzen im Beckenbereich: Das zusätzliche Gewicht deines Babys und die Lockerung der Bänder können im Beckenbereich zu Beschwerden führen.
Beinkrämpfe: Diese können plötzlich auftreten, besonders nachts. Achte darauf, ausreichend Flüssigkeit zu dir zu nehmen und regelmäßig zu dehnen.
Restless-Leg-Syndrom: Einige werdende Mütter haben das Bedürfnis, ihre Beine ständig zu bewegen, besonders wenn sie versuchen, sich zu entspannen.
„Snissing“: Beim Niesen pinkeln? Ja, das kann in der Schwangerschaft passieren!

Diese Woche macht dein Baby bedeutende Fortschritte, um sich auf das Leben außerhalb der Gebärmutter vorzubereiten. Alle wichtigen Organe reifen weiter, und die Lungen arbeiten hart daran, sich auf den ersten Atemzug vorzubereiten. Eine aufregende Entwicklung? Dein Baby beginnt, an Gewicht zuzunehmen, dank einer neuen Fettschicht direkt unter seiner Haut. Dieses Fett glättet die Haut deines Babys und sorgt dafür, dass es die typische weiche Babyhaut bekommt.

Der Schlaf könnte sich in dieser Woche wie ein ferner Traum anfühlen, während dein Baby sich bewegt, deine Blase ständige Aufmerksamkeit verlangt und es immer schwieriger wird, eine bequeme Position zu finden. Aber ruh dich aus, so viel du kannst – du wirst all die Energie brauchen, die du sammeln kannst, wenn dein Baby bald auf die Welt kommt!

Willkommen Im Dritten Trimester

28 Wochen schwanger

Größe: Salatkopf

Willkommen im dritten Trimester! Du hast offiziell den Entspurt der Schwangerschaft erreicht – und es ist Zeit für eine Mischung aus Aufregung, Nervosität und vielleicht sogar ein wenig Ungeduld.

Es ist verlockend, die Tage bis zum errechneten Geburtstermin herunterzuzählen und zu hoffen, dass das Baby früher kommt. Aber jede einzelne Woche ist entscheidend für das Wachstum deines Babys und dafür, dass es sich auf das Leben außerhalb der Gebärmutter vorbereitet. In dieser letzten Phase wird dein Baby schnell an Gewicht zunehmen und Fett ansammeln, welches es nach der Geburt warmhalten und ihm Energie liefern wird.

In dieser Phase könnte der Schlaf wie eine ferne Erinnerung wirken. Das Tragen und Wachsen deines Babys ist ein Vollzeitjob, der dich wahrscheinlich müder als gewöhnlich macht. Falls du mitten in der Nacht wach wirst, versuche, dich auf beruhigende Aktivitäten zu konzentrieren – zum Beispiel ein gutes Buch zu lesen, schwangerschaftssicheren Kräutertee zu trinken oder entspannende Musik zu hören, um dich zu entspannen. So viel Ruhe wie möglich zu bekommen, ist entscheidend, auch wenn du deine Schlafphasen etwas kreativ gestalten musst.

Außerdem können einige Symptome inzwischen vertraut sein, während andere mit dem Wachstum des Babys möglicherweise intensiver werden:

Verstopfung und Blähungen: Kleinere, häufigere Mahlzeiten (statt drei große) können helfen, die Verdauung in Schwung zu halten.
Rückenschmerzen und Beinkrämpfe: Dehnen, Schwangerschaftsyoga und ausreichend Flüssigkeit können etwas Linderung verschaffen.
Schlaflosigkeit: Schwierigkeiten beim Schlafen? Probier es mit einem Schwangerschaftskissen zur Unterstützung oder schaffe dir eine entspannende Abendroutine.
Brustwachstum und Ausfluss: Dein Körper bereitet sich auf die Ankunft des Babys vor, was bedeutet, dass Kolostrum (Frühmilch) austreten kann.
Kurzatmigkeit: Deine wachsende Gebärmutter drückt auf deine Lungen, wodurch tiefes Atmen etwas schwieriger wird.
Sodbrennen: Durch die hormonellen Veränderungen und deinen wachsenden Bauch, der Druck auf deinen Magen ausübt, kann Sodbrennen häufiger auftreten.
Schwellungen in den Gliedmaßen: Leichte Schwellungen sind normal, aber achte auf plötzliches oder starkes Anschwellen und informiere deinen Arzt, falls es dazu kommt.
Krampfadern: Diese auffälligen Venen können auftreten, aber das Hochlegen der Beine und das Tragen von Kompressionsstrümpfen können helfen.
Häufiger Harndrang: Das zunehmende Gewicht des Babys auf deiner Blase führt zu häufigeren Toilettengängen!
Schwerer vaginaler Ausfluss: Dies ist die natürliche Art deines Körpers, Infektionen vorzubeugen. Informiere deinen Arzt, wenn sich Farbe oder Geruch ändern.
Braxton Hicks-Kontraktionen: Diese Übungswehen können sich wie ein sanftes Ziehen im Bauch anfühlen und verschwinden in der Regel, wenn du die Position änderst.

In der 28. Schwangerschaftswoche entwickelt sich das Immunsystem deines Babys weiter, wobei die Plazenta dabei hilft, wichtige Antikörper zu übertragen, um das Baby nach der Geburt gesund zu halten. Diese Woche entwickelt das Baby außerdem Furchen und Wülste im Gehirn, was ihm das typische faltige Aussehen verleiht, das du später erkennen wirst. Diese Veränderungen sind entscheidend für alle wichtigen Gehirnfunktionen, die es nach der Geburt benötigen wird.

Eine weitere aufregende Entwicklung? Die Augenbewegungen deines Babys nehmen zu, da es mehr tiefen REM-Schlaf hat, was eng mit dem Wachstum des Gehirns verbunden ist. Und vergiss nicht – dein Baby kann dich hören! Nimm dir einen Moment, um zu deinem Bauch zu sprechen, zu lesen oder zu singen. Es ist eine einfache Möglichkeit, mit deinem Kleinen in Kontakt zu treten.

Nimm dir einen Moment, um zu schätzen, wie weit du und dein Baby schon gekommen seid. Von den ersten zarten Bewegungen bis hin zu den jetzigen Tritten und Schluckauf – ihr beide habt eine unglaubliche Transformation durchgemacht. Der Start des dritten Trimesters ist eine Erinnerung daran, wie besonders und erstaunlich diese Reise ist.

29 Wochen schwanger:

Größe: Butternuss-Kürbis

Bis jetzt hast du wahrscheinlich über 9 Kilo zugenommen, und dein Bauch fühlt sich an, als würde er bald platzen. Aber dein Baby ist noch nicht ganz fertig mit dem Wachsen! Während dein Kleines weiter wächst, übt es mehr Druck auf deine Organe aus, was zu verschiedenen Beschwerden führen kann. Die häufigen Toilettengänge und die immer stärkeren Tritte und Stöße kennst du vielleicht schon, aber auch andere neue Empfindungen könnten jetzt dazukommen. Dazu zählen möglicherweise Schmerzen im Beckenbereich, während sich dein Körper an das zusätzliche Gewicht anpasst – oder sogar die unangenehme Ankunft von Hämorrhoiden.

Während dein Baby und dein Bauch wachsen, könntest du in dieser Woche sowohl neue als auch bereits bekannte Symptome bemerken:

Schlafprobleme: Zwischen Unwohlsein und häufigen Toilettengängen kann sich guter Schlaf rar machen. Versuche es mit verschiedenen Kissen zur Unterstützung oder einer entspannenden Abendroutine.
Geschwollenes und blutendes Zahnfleisch: Hormonveränderungen können dein Zahnfleisch empfindlicher machen – sei daher sanft mit der Pflege.
Rundband-Schmerzen: Diese schnellen, stechenden Schmerzen an der Seite deines Bauches entstehen, weil sich deine Bänder dehnen, um deine wachsende Gebärmutter zu stützen.
Kopfschmerzen: Viel trinken, ausruhen und keine Mahlzeiten auslassen – das kann helfen.
Rückenschmerzen: Dein wachsender Bauch belastet deinen Rücken – sanftes Dehnen oder ein warmes Bad können helfen.
Verdauungsstörungen und Sodbrennen: Vermeide schwere oder scharfe Speisen und versuche es mit kleineren Portionen, um dieses häufige Symptom in den Griff zu bekommen.
Blähungen und Verstopfung: Trinke ausreichend Wasser und nimm viele Ballaststoffe zu dir, um die Verdauung zu fördern.
Beinkrämpfe: Diese treten oft nachts auf – dehne deine Waden vor dem Schlafengehen.
Hitzewallungen: Schwangerschaftshormone und erhöhte Durchblutung können dich wärmer als sonst fühlen lassen.
Schwindel: Langsames Aufstehen und ausreichend Flüssigkeit können helfen, Schwindelanfälle zu reduzieren.
Geschwollene Hände und Füße: Leichte Schwellungen sind normal, aber bei plötzlichen oder starken Veränderungen solltest du deinen Arzt informieren.
Harnwegs- und Scheideninfektionen: Achte auf ungewöhnliche Symptome wie Brennen, Jucken oder Veränderungen im Ausfluss und sprich bei Bedarf mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.
Fettigere oder unreinere Haut: Hormonveränderungen können deine Haut verändern und dir entweder einen Schwangerschafts-Glow oder eine gute Hautpflegeroutine bescheren.
Dickeres, glänzenderes Haar: Genieße diesen kleinen Schwangerschaftsbonus – dein Haar könnte voller und gesünder als je zuvor sein.

Du könntest außerdem weiterhin Symptome aus früheren Wochen erleben, wie zum Beispiel:

Stimmungsschwankungen: Danke, Hormone! Vertraue dich deinen Liebsten an und nimm dir Zeit für dich selbst.
Seltsame Schwangerschaftsgelüste: Essiggurken mit Eis? Gönn dir ruhig etwas.
Empfindlicher Geruchssinn: Manche Gerüche können dich weiterhin überwältigen – einen beruhigenden Duft in deiner Tasche dabeizuhaben kann helfen.
Empfindliche oder auslaufende Brüste: Dein Körper bereitet sich aufs Stillen vor, also ist das ganz normal.
Milchig-weißer Ausfluss oder leichte Schmierblutungen: Das ist in der Regel normal, aber wenn du ungewöhnliche Veränderungen bemerkst, sag deinem Arzt Bescheid.

Während das Wachstum deines Babys an Tempo aufnimmt, steigt auch die Aufregung über die bevorstehende Geburt. Die Knochen deines Babys härten sich jetzt, und es nimmt täglich etwa 200 mg Kalzium aus deinem Körper auf, um sein sich entwickelndes Skelett zu unterstützen. Um euch beide stark zu halten, ist es wichtig, dass du genug Kalzium über deine Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel aufnimmst.

Neben diesen Veränderungen lernt dein Baby auch, seine Temperatur zu regulieren. Zwar braucht es nach der Geburt immer noch viele Kuscheleinheiten und Haut-an-Haut-Kontakt, aber es bereitet sich bereits auf das Leben außerhalb des Mutterleibs vor. Bei all diesem Wachstum ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um auch selbst mit den Vorbereitungen auf die Ankunft deines kleinen Schatzes zu beginnen.

Atme tief durch und fang an, die wichtigsten Dinge zu organisieren. Leg dir Vorräte an – Windeln, Feuchttücher, Mulltücher und ein wenig Spielzeug für das Babyzimmer. Diese Dinge helfen dir, dich bereit zu fühlen und weniger gestresst zu sein, wenn der Geburtstermin näher rückt.

Jetzt ist auch ein guter Zeitpunkt, um deine Kliniktasche zu packen, damit du nicht in letzter Minute in Hektik gerätst. Überleg dir, was du sowohl für dich als auch fürs Baby brauchst – bequeme Kleidung, Pflegeprodukte, Snacks und alles, was deinen Aufenthalt angenehmer macht. Verstaue die Tasche nahe der Tür, damit du bereit bist, wenn die Wehen einsetzen – und vergiss nicht: Du kannst jederzeit noch ein paar Dinge ergänzen, wenn sie dir einfallen.

Falls du es noch nicht getan hast, ist diese Woche ein guter Moment, deine Namensliste nochmal durchzugehen. Egal, ob ihr schon ein paar Favoriten habt oder noch auf der Suche nach dem perfekten Namen seid – es ist ein schöner und spannender Teil der Vorbereitung.

Fühlst du dich ein bisschen überwältigt? Das ist völlig normal! Es gehört alles zur Reise dazu – und mit etwas Planung wirst du dich bald sicherer und besser vorbereitet fühlen. Für mehr Tipps, wie du die letzten Wochen meisterst und dich auf die Ankunft deines Babys vorbereiten kannst, schau dir unsere anderen Artikel an. Du schaffst das!

30 Wochen schwanger:

Größe: Gurke

30 Wochen geschafft. 20 Millionen Dinge zu erledigen. 10 Wochen noch. Der Countdown läuft jetzt offiziell!

In der 30. Schwangerschaftswoche ist dein Bauch der Star der Show – und du hast vielleicht das Gefühl, dass er das Einzige ist, was die Leute sehen! Wahrscheinlich macht er das Schlafen schwieriger, aber er sorgt auch für Gesprächsstoff. Die Leute haben bestimmt einiges über deinen wachsenden Bauch sagen, aber hoffentlich genießt du ihn mit Stolz! Immerhin macht dein Baby diese Woche große Fortschritte auf dem Weg ins Leben außerhalb des Mutterleibs.

Eine aufregende Entwicklung in dieser Woche? Der weiche, feine Flaum (Lanugo), der dein Baby bisher bedeckt hat, um es warm zu halten, beginnt zu verschwinden. Der kleine Körper wird jetzt besser darin, seine eigene Temperatur zu regulieren. Manche Babys kommen noch mit etwas Lanugo zur Welt, aber dieser verschwindet normalerweise in den ersten Lebenswochen.

Ein weiterer wichtiger Meilenstein in dieser Woche ist, dass das Knochenmark deines Babys nun die Aufgabe übernimmt, rote Blutkörperchen zu produzieren – eine Aufgabe, die zuvor die Milz übernommen hatte. Auch die Augen deines Babys entwickeln sich rasant – es kann jetzt zwischen hell und dunkel unterscheiden und sogar Formen fokussieren, auch wenn es die meiste Zeit noch mit geschlossenen Augen verbringt.

Während dein Baby wächst, verspürst du vielleicht einen starken Drang, alles für seine Ankunft vorzubereiten – der sogenannte „Nestbautrieb“. Es ist völlig normal, dass du das Bedürfnis hast, aufzuräumen, das Kinderzimmer zu dekorieren oder die süßen, winzigen Babysachen zu waschen. Aber denk daran, Pausen zu machen und dich nicht zu überfordern!

Hier sind einige häufige Symptome, die du diese Woche erleben könntest:

Intensive Träume: Deine Träume könnten intensiver und ungewöhnlicher werden. Das kann an Schwangerschaftshormonen oder Ängsten liegen. Um die Nervosität zu lindern, mach vielleicht einen Probelauf zur Klinik oder zum Geburtshaus, um dich mit dem Weg vertraut zu machen.
Geschwollenes und blutendes Zahnfleisch: Hormonveränderungen können dein Zahnfleisch empfindlicher machen – achte auf sanfte Zahnpflege.
Rundband-Schmerzen: Schnelle, stechende Schmerzen an den Seiten deines Bauchs entstehen, wenn sich die Bänder dehnen, um deine wachsende Gebärmutter zu stützen.
Kopfschmerzen: Trinke genug, ruh dich aus, und vermeide es, Mahlzeiten auszulassen – das kann helfen.
Rückenschmerzen: Dein wachsender Bauch belastet deinen Rücken – sanfte Dehnübungen oder ein warmes Bad können Linderung bringen.
Verdauungsstörungen und Sodbrennen: Vermeide schwere oder scharfe Speisen und iss kleinere, häufigere Mahlzeiten, um die Beschwerden zu lindern.
Blähungen und Verstopfung: Trinke viel Wasser und iss ballaststoffreich, damit alles gut in Bewegung bleibt.
Beinkrämpfe: Diese treten oft nachts auf – dehne vor dem Schlafengehen deine Waden.
Hitzewallungen: Hormone und erhöhte Durchblutung können dich wärmer fühlen lassen als sonst. Versuche es mit Kleidung im Zwiebellook!
Schwindel: Langsames Aufstehen und genug Flüssigkeit helfen gegen Schwindel.
Geschwollene Hände und Füße: Leichte Schwellungen sind normal, aber achte auf plötzliche oder starke Veränderungen und informiere deinen Arzt, falls nötig.
Harnwegs- und Scheideninfektionen: Achte auf ungewöhnliche Symptome wie Brennen, Jucken oder Ausflussveränderungen – sprich bei Bedarf mit deinem Arzt.
Fettige oder unreinere Haut: Hormonveränderungen können deine Haut beeinflussen – genieß den Schwangerschafts-Glow oder gönn dir eine gute Pflegeroutine.
Dickeres, glänzenderes Haar: Genieß das Plus an vollerem, gesünderem Haar während der Schwangerschaft.
Krampfadern: Durch das erhöhte Blutvolumen in der Schwangerschaft könnten Krampfadern sichtbarer werden.

Du könntest auch Symptome aus früheren Wochen erleben, darunter:

Stimmungsschwankungen: Hormone können deine Emotionen durcheinanderbringen. Vertraue dich deinen Liebsten an und nimm dir Zeit für dich.
Seltsame Schwangerschaftsgelüste: Lust auf Essiggurken mit Eis? Gönn dir ruhig etwas, aber in Maßen.
Empfindlicher Geruchssinn: Starke Gerüche können dich weiterhin stören. Ein beruhigender Duft kann helfen.
Empfindliche oder auslaufende Brüste: Dein Körper bereitet sich auf das Stillen vor – diese Veränderungen sind normal.
Milchig-weißer Ausfluss oder leichte Schmierblutungen: Das ist meist unbedenklich – bei Veränderungen informiere deinen Arzt.

Während dein Körper sich weiterhin an die Schwangerschaft anpasst, ist es normal, eine Mischung aus erwarteten und überraschenden Veränderungen zu erleben. Ein besonders kurioses Symptom: Deine Füße könnten sich vergrößern. Kein Hirngespinst – manche Frauen behalten sogar eine größere Schuhgröße nach der Schwangerschaft!

Denk also daran, auf deinen Körper zu hören und Pausen einzulegen, wann immer du sie brauchst. Auch wenn das Ziel schon greifbar ist, ist es wichtig, dass du dich auf dem letzten Stück so wohl wie möglich fühlst, während du alles für die Ankunft deines Babys vorbereitest. Du hast schon so viel geschafft, und mit jeder Woche kommst du deinem Baby näher. Mach weiter so – Tag für Tag!

31 Wochen schwanger

Größe: Zucchini

In der 31. Schwangerschaftswoche bist du nun im 7. Monat – 7 Monate voller unglaublicher Veränderungen, einem stetig wachsenden Bauch und der fortschreitenden Entwicklung deines Babys!

Inzwischen raubt dir die Schwangerschaft vielleicht buchstäblich den Atem – und das im wahrsten Sinne des Wortes! Fühlst du dich etwas kurzatmig? Das liegt nicht nur an der Aufregung über diesen Meilenstein. Deine wachsende Gebärmutter drückt wahrscheinlich auf dein Zwerchfell und erschwert dir das Atmen. Dieser Druck kann sich auch auf deine Blase auswirken und zu häufigeren Toilettengängen führen. Und wenn du niest oder ein bisschen zu doll lachst, könnte es sein, dass du etwas Urin verlierst – ach, die Freuden der Schwangerschaft!

Einige andere Symptome, die du in der 31. Woche erleben könntest:

Trockene, brüchige Nägel: Durch hormonelle Veränderungen können deine Nägel brüchiger und anfälliger für Risse werden.
Braxton-Hicks-Kontraktionen: Das sind Übungswehen, die ein Spannungsgefühl im Bauch auslösen, aber meist mit einem Positionswechsel verschwinden.
Auslaufende Brüste: Deine Brüste könnten beginnen, Kolostrum auszusondern – eine gelbliche Flüssigkeit, die dein Baby nach der Geburt nähren wird.
Rückenschmerzen: Das zusätzliche Gewicht und die Belastung durch deinen wachsenden Bauch können zu Schmerzen und Verspannungen im unteren Rücken führen.
Schlafprobleme: Hormone, körperliches Unwohlsein und häufige Toilettengänge können dir den erholsamen Schlaf rauben.
Ischias: Der Druck durch deine wachsende Gebärmutter kann den Ischiasnerv reizen und Schmerzen oder Kribbeln in einem Bein verursachen.
Dehnungsstreifen: Diese entstehen, wenn sich deine Haut dehnt, um deinem wachsenden Bauch Platz zu machen, und können nun sichtbarer werden.
Rundband-Schmerzen: Die Bänder, die deine Gebärmutter stützen, dehnen sich weiter aus und können scharfe oder dumpfe Schmerzen verursachen.
Hämorrhoiden: Durch erhöhten Blutfluss und Druck im Enddarmbereich können geschwollene Venen entstehen, die unangenehm sind.
Kopfschmerzen: Hormonveränderungen, Dehydration oder Verspannungen können zu Kopfschmerzen führen.
Verdauungsstörungen: Hormonveränderungen und die wachsende Gebärmutter können zu Sodbrennen oder Problemen beim Verdauen bestimmter Speisen führen.
Blähungen und Verstopfung: Hormone verlangsamen deine Verdauung, was zu Völlegefühl und Verstopfung führen kann.
Beinkrämpfe: Dehydration oder Druck auf Nerven und Blutgefäße können besonders nachts schmerzhafte Krämpfe verursachen.
Vaginale Infektionen: Veränderungen im vaginalen pH-Wert können das Risiko für Infektionen wie Scheidenpilz erhöhen.
Stimmungsschwankungen: Hormonelle Schwankungen und körperliche Veränderungen können emotionale Hochs und Tiefs auslösen.
Während deine Symptome zunehmen, wächst dein Baby weiter und durchläuft spannende Veränderungen. Es sieht jetzt immer mehr wie ein Neugeborenes aus, da sich mehr Fett unter der Haut einlagert. Bei jeder Vorsorgeuntersuchung wirst du große Sprünge bei Gewicht und Größe feststellen können. Die Augen deines Babys beginnen nun, sich zu fokussieren. Auch wenn es noch keine bewegten Objekte verfolgen kann (das dauert noch ein paar Monate nach der Geburt), nimmt es bereits Licht wahr und beginnt, die Gehirnverbindungen zu entwickeln, die ihm später helfen werden, die Welt zu verstehen.

Denke daran: Jetzt, wo du dich dem letzten Abschnitt näherst, ist ein guter Zeitpunkt, um vorauszuplanen. Hast du schon über deinen Geburtsplan nachgedacht? Ob du stillen oder Fläschchen geben willst, oder wie du mit den Wehenschmerzen umgehen möchtest – es sind wichtige Entscheidungen, über die du nachdenken kannst. Aber ganz wichtig: Lass dir Zeit und überfordere dich nicht. Schritt für Schritt wirst du herausfinden, was sich für dich am besten anfühlt.

32 Wochen schwanger:

Größe: Papaya

In der 32. Schwangerschaftswoche könnte es sein, dass du anfängst, zu „watscheln“. Das ist die natürliche Art deines Körpers, das zusätzliche Gewicht vorne auszugleichen. In den nächsten vier Wochen wirst du etwa 450 Gramm pro Woche zunehmen, während dein Baby zusätzlich rund 1 Kilogramm Fett ansetzt. Dieses Fett dient nicht nur dem Kuschelfaktor, sondern ist wichtig, damit dein Kleines nach der Geburt seine Körpertemperatur halten kann.

Parallel zum Wachstum deines Babys nimmt auch die Menge des Fruchtwassers weiter zu. Diese Flüssigkeit wirkt wie ein schützendes Polster, sorgt für Temperaturausgleich und federt äußere Stöße ab. Außerdem ist sie entscheidend für die körperliche Entwicklung deines Babys – besonders, wenn es beginnt, das Fruchtwasser zu schlucken und zu „verdauen“, was das Verdauungssystem auf das Leben außerhalb des Mutterleibs vorbereitet.

Bei deinen regelmäßigen Hebammenterminen wird nun dein Blutdruck, dein Urin, die Größe und der Herzschlag deines Babys kontrolliert – ebenso wird dein Bauch abgetastet, um die Lage deines Babys einzuschätzen. Zu diesem Zeitpunkt liegen die meisten Babys bereits mit dem Kopf nach unten – also „bereit für den großen Tag“. Aber keine Sorge, falls dein Kleines noch nicht in dieser Position ist – es bleibt noch genügend Zeit, um sich zu drehen.

Je näher du dem Geburtstermin kommst, desto stärker könnten deine Symptome werden. Braxton-Hicks-Kontraktionen und Sodbrennen sind häufig, aber die wachsende Vorfreude auf dein Baby wird bei den folgenden Woche 32 Beschwerden hoffentlich überwiegen:

Braxton-Hicks-Kontraktionen: Diese Übungswehen sind eine Vorbereitung deines Körpers auf die Geburt und fühlen sich wie ein Spannungsgefühl im Bauch an.
Dunklere Brustwarzen: Hormonveränderungen führen oft dazu, dass deine Brustwarzen dunkler werden – eine Vorbereitung auf das Stillen.
Kurzatmigkeit: Dein wachsendes Baby drückt gegen das Zwerchfell und erschwert tiefe Atemzüge.
Sodbrennen: Der Druck durch die wachsende Gebärmutter kann zu Reflux oder Sodbrennen führen.
Auslaufende Brüste: Du könntest bemerken, dass deine Brüste kleine Mengen Kolostrum abgeben – die erste Milch für dein Baby.
Vaginaler Ausfluss: Es ist normal, dass der Ausfluss zunimmt, da sich dein Körper auf die Geburt vorbereitet.
‘Lightning Crotch’: Ein scharfer, plötzlich auftretender Schmerz im Becken, der auftritt, wenn dein Baby sich bewegt oder auf Nerven drückt.
Blutendes Zahnfleisch: Schwangerschaftshormone machen dein Zahnfleisch empfindlicher und können beim Zähneputzen zu Blutungen führen.
Geschwollene Hände und Gesicht: Leichte Schwellungen sind in den späteren Wochen der Schwangerschaft durch vermehrte Wassereinlagerung normal.
Juckende Haut: Wenn sich deine Haut dehnt, besonders am Bauch, kann sie anfangen zu jucken.
Dehnungsstreifen: Wenn dein Körper wächst, können sich besonders an Bauch, Oberschenkeln und Brüsten Dehnungsstreifen zeigen.
Krampfadern: Der Druck deiner Gebärmutter kann zu sichtbaren, hervortretenden Venen, besonders an den Beinen, führen
Veränderter Appetit: Deine Gelüste oder dein Essverhalten könnten sich ändern, je nachdem, wie sich dein Körper an diesen Abschnitt der Schwangerschaft anpasst.

In diesen letzten Wochen ist es eine gute Idee, dich bestmöglich auf die aufregende (und chaotische) Ankunft deines kleinen Lieblings vorzubereiten. Egal ob es darum geht, das Babyzimmer einzurichten, die Erstausstattung zusammenzustellen oder den eigenen Körper auf die Zeit nach der Geburt vorzubereiten – nutze jetzt die Zeit, um organisiert und bereit zu sein. Vielleicht beginnst du auch, darüber nachzudenken, wie du mit Dingen wie Stillen und Wehenschmerz umgehen willst. Diese Vorbereitungen können dir helfen, dich selbstbewusster und weniger überfordert zu fühlen, wenn du die Zielgerade erreichst.

Wenn ihr euch noch nicht für einen Namen entschieden habt, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um die Auswahl einzugrenzen. Unsere Seite mit Namensinspiration bietet dir viele Möglichkeiten, Namen nach Beliebtheit, Herkunft, Bedeutung und mehr zu entdecken. Falls ihr euch schwer tut, euch zu einigen, probiert diese einfache Übung: Jeder schreibt eine Liste mit 10 Lieblingsnamen. Tauscht die Listen aus und streicht die Namen, die euch nicht gefallen. Verfeinert die Liste, bis ihr beide mit dem Ergebnis zufrieden seid!

33. Schwangerschaftswoche

Größe des Babys: Ananas

In der 33. Schwangerschaftswoche erlebst du wahrscheinlich eins von zwei Gefühlen – oder vielleicht sogar beides gleichzeitig. Du bist möglicherweise völlig erschöpft und sehnst dich danach, dass dein Baby endlich kommt, um dir etwas Erleichterung zu verschaffen – oder du kannst den besonderen Moment kaum erwarten, in dem du deinen kleinen Schatz endlich kennenlernen darfst. Ganz gleich, wie du dich gerade fühlst: Es ist vollkommen normal.

Eines ist sicher: Je näher du dem Endspurt kommst, desto mehr kann es sich anfühlen, als würdest du tausend Dinge gleichzeitig jonglieren. Wenn du noch berufstätig bist, beginnst du wahrscheinlich gerade damit, Aufgaben abzuschließen, bevor du in den Mutterschutz gehst. Es gibt noch Babyausstattung zu besorgen, das Kinderzimmer muss fertig werden, und die Liste mit letzten Vorbereitungen scheint kein Ende zu nehmen. Auch wenn das alles manchmal überwältigend wirkt: Vergiss nicht, dir Pausen zu gönnen. Deine körperliche und mentale Gesundheit ist jetzt genauso wichtig – zögere also nicht, um Hilfe zu bitten oder dir bewusst Zeit zum Ausruhen zu nehmen.

Dein Baby wächst in dieser Phase rasant weiter. In der 33. Woche sind Gehirn und Nervensystem deines Babys vollständig entwickelt und reifen weiterhin sehr schnell. Auch die Knochen werden härter und bereiten sich darauf vor, außerhalb des Mutterleibs zu funktionieren. Doch ein Teil des Körpers bleibt weiterhin etwas flexibler: der Schädel. Dieser besteht aus mehreren weichen, flexiblen Platten, die sich während der Geburt leicht verschieben können. Diese besondere Konstruktion ist während des Geburtsvorgangs äußerst hilfreich, da sie es dem Kopf ermöglicht, sich zu formen und leichter durch den Geburtskanal zu gelangen.

Je mehr dein Baby wächst, desto regelmäßiger wirst du auch seine Bewegungen spüren – und die Tritte werden kräftiger und deutlicher. Obwohl der Platz im Bauch langsam knapp wird, wechselt dein Kleines weiterhin die Position. Du wirst also immer wieder kleine Umdrehungen oder Bewegungen spüren, wenn es sich bequem macht.

In dieser Woche dreht sich vieles um das Thema Unwohlsein. Hier sind einige häufige Symptome, die auftreten können:

Braxton-Hicks-Kontraktionen: Diese „Übungswehen“ lassen deinen Bauch hart werden und bereiten deinen Körper auf die Geburt vor.
Schlafprobleme: Durch das zunehmende Unbehagen wird es schwieriger, eine erholsame Nacht zu verbringen.
Dehnungsstreifen: Während dein Bauch wächst, können sich Dehnungsstreifen auf deiner Haut zeigen.
Runde-Ligament-Schmerzen: Schnelle, stechende Schmerzen, die durch das Dehnen der Bänder verursacht werden, die deine wachsende Gebärmutter stützen.
Kopfschmerzen: Schwangerschaftshormone und Veränderungen im Kreislauf können häufige Kopfschmerzen auslösen.
Rückenschmerzen: Das zusätzliche Gewicht deines Bauches belastet die Rückenmuskulatur.
Verdauungsstörungen und Sodbrennen: Der Druck der Gebärmutter auf den Magen kann zu Sodbrennen oder Verdauungsbeschwerden führen.
Blähungen und Verstopfung: Dein Verdauungssystem arbeitet langsamer, was zu Blähungen oder Problemen beim Stuhlgang führen kann.
Beinkrämpfe: Diese treten häufig nachts auf und verursachen plötzlich schmerzhafte Muskelkontraktionen.
Hitzewallungen: Hormonveränderungen und die erhöhte Durchblutung können dazu führen, dass dir häufiger warm ist.
Schwindel: Hormonelle Schwankungen und Veränderungen im Kreislaufsystem können Schwindel oder Benommenheit verursachen.
Geschwollene Hände und Füße: Wassereinlagerungen und erhöhtes Blutvolumen können zu Schwellungen in den Extremitäten führen.
Harnwegs- und Scheideninfektionen: Achte auf ungewöhnliche Symptome wie Brennen oder Jucken und wende dich bei Bedarf an deine Ärztin oder deinen Arzt.
Schwellungen an Knöcheln und Füßen: Besonders verbreitet im dritten Trimester verbreitet, vor allem nach längerem Stehen oder Sitzen.
Kurzatmigkeit: Deine wachsende Gebärmutter drückt auf das Zwerchfell, wodurch tiefes Atmen erschwert wird.
Vergesslichkeit und Ungeschicklichkeit: Das sogenannte „Schwangerschaftsgehirn“ ist real – hormonelle Veränderungen können dich vergesslicher oder etwas tollpatschiger machen.

Da die Tage bis zur Geburt deines Babys gezählt sind, ist es jetzt an der Zeit, über das Packen deiner Kliniktasche nachzudenken – falls du das nicht ohnehin schon getan hast. Wir haben einen hilfreichen Artikel über 8 Dinge, die du unbedingt für die Geburt einpacken solltest, der dir dabei helfen kann, gut vorbereitet zu sein.

Außerdem ist es klug, schon jetzt einige Dinge für die Wochenbettpflege zu besorgen, etwa Hämorrhoidensalbe oder Schmerzmittel – so bist du auch für die Erholungszeit nach der Geburt gut ausgestattet. Auch wenn noch ein paar Wochen bleiben, ist es immer besser, vorbereitet zu sein – falls dein Baby sich doch früher auf den Weg macht.

34. Schwangerschaftswoche

Größe des Babys: Chinakohl

In der 34. Schwangerschaftswoche hast du vielleicht das Gefühl, dass dein Bauch unmöglich noch größer werden kann – doch dein Baby wächst weiter, und der Platz wird langsam wirklich knapp! Auch wenn du jetzt wahrscheinlich die maximale Menge an Fruchtwasser erreicht hast, wird dein Baby noch ein bisschen wachsen, bevor es zur Geburt bereit ist. In den nächsten Wochen, bis etwa zur 39. Woche (die als voll ausgetragen gilt), wird dein Kleines weiter zunehmen und zusätzliches Fett aufbauen, um nach der Geburt die Körpertemperatur besser regulieren zu können. Zu dieser Zeit entwickelt es eine besondere Form von Fettgewebe – das sogenannte braune Fettgewebe –, welches es nach der Geburt warmhält.

Während dieses Wachstumsprozesses bewegt sich dein Baby eventuell bereits tiefer ins Becken, was dazu führen kann, dass du mehr Druck im Becken- und Blasenbereich verspürst. Das kann auch der Grund sein, warum du das Gefühl hast, ständig auf die Toilette zu müssen. Und ja, das zusätzliche Gewicht, das du jetzt mit dir herumträgst, ist ganz real! In der Regel nimmst du nun etwa 450 Gramm pro Woche zu – es sei denn, dein Arzt oder deine Ärztin rät dir etwas anderes. Bei manchen verändert sich nun sogar der Bauchnabel von innen nach außen - das ist vollkommen normal und kein Grund zur Sorge.

Während dein Baby weiter an Gewicht zulegt und sich dein Körper immer weiter verändert, ist es ganz normal, dass auch das Unwohlsein zunimmt. Hier sind einige der häufigsten Symptome in dieser Woche:

Schlafprobleme: Eine bequeme Schlafposition zu finden wird mit wachsendem Bauch immer schwieriger.
Häufiges Wasserlassen: Die Position deines Babys kann auf deine Blase drücken und den Harndrang verstärken.
Erschöpfung: Dein Körper leistet derzeit Großes – da ist es ganz normal, sich müder als sonst zu fühlen.
Empfindliche Brüste: Hormonelle Veränderungen können die Brustwarzen und Brüste besonders sensibel oder schmerzhaft machen.
Schwellungen im Gesicht oder an den Knöcheln: Durch das zusätzliche Blut und die Flüssigkeit im Körper kann es besonders abends zu Schwellungen kommen.
Kurzatmigkeit: Wenn die Gebärmutter wächst, wird der Druck auf deine Lunge stärker, was das Atmen erschweren kann.
Sodbrennen und Verdauungsstörungen: Dein wachsendes Baby kann auf deinen Magen drücken und unangenehmes Sodbrennen verursachen.
Verschwommenes Sehen: Hormonelle Veränderungen können dazu führen, dass dein Sehvermögen zeitweise beeinträchtigt ist.
Verstopfung: Eine verlangsamte Verdauung ist in der Schwangerschaft üblich und kann zu Beschwerden führen.
Hämorrhoiden: Erhöhte Durchblutung und Druck im Beckenbereich können zur Bildung von Hämorrhoiden führen.
Geschwollene Knöchel und Füße: Flüssigkeitseinlagerungen können zu Schwellungen in den unteren Gliedmaßen führen.
Druck im Unterbauch: Wenn deine Gebärmutter wächst, nimmst du den Druck in Bauch- und Beckenregion stärker wahr.
Braxton-Hicks-Kontraktionen: Diese „Übungswehen“ könnten sich nun intensiver anfühlen, da dein Körper sich auf die Geburt vorbereitet.
Auch wenn es so wirkt, als sei die Zielgerade in Sicht, bleiben dir noch ein paar Wochen. Halte durch! Um die Beschwerden etwas zu lindern, kannst du versuchen, salzreiche Speisen zu reduzieren, viel Wasser zu trinken, abends bewusst zu entspannen und leichte Übungen wie Schwangerschaftsyoga in deinen Alltag einzubauen. Das Ende ist nah – und die Ankunft deines Babys rückt immer näher!

35. Schwangerschaftswoche

Größe des Babys: Wachskürbis

Willkommen in der 35. Schwangerschaftswoche! Wenn es sich inzwischen so anfühlt, als wärst du schon ewig schwanger, bist du damit nicht allein – gerade die letzten Wochen können sich wie eine kleine Ewigkeit anfühlen. Aber verliere nicht das Ziel aus den Augen: Dein Baby ist jetzt wirklich zum Greifen nah!

Mit nur noch fünf Wochen bis zur Geburt könnte dein kleiner Schatz schneller in deinen Armen liegen, als du denkst. Denk daran: Eine ausgetragene Schwangerschaft liegt irgendwo zwischen der 37. und 42. Woche, also versuch, dich nicht zu sehr auf ein einzelnes konkretes Datum zu fixieren. Babys kommen meist auf die Welt, wann sie bereit sind!

In dieser Phase nimmt die Menge an Fruchtwasser rund um dein Baby langsam etwas ab. Auch wenn sich dein Bauch dadurch nicht unbedingt kleiner anfühlt, wirst du vielleicht merken, dass die Bewegungen deines Babys stärker oder gezielter erscheinen – ganz einfach, weil es nun weniger Platz hat, sich auszubreiten. Der größte Teil der körperlichen Entwicklung ist jetzt abgeschlossen: Die Nieren deines Babys arbeiten vollständig, und auch die Leber beginnt damit, Abfallstoffe zu verarbeiten. In den verbleibenden Wochen liegt der Fokus nun vor allem darauf, weiter an Gewicht zuzulegen und sich auf das Leben außerhalb des Bauches vorzubereiten.

Typische Symptome in dieser Woche können sein:

Erschöpfung: Das zusätzliche Gewicht kann dich auslaugen – gönn dir Ruhe, wann immer es möglich ist.
Kurzatmigkeit: Die Gebärmutter drückt auf das Zwerchfell und erschwert tieferes Atmen.
Häufiges Wasserlassen: Die Position deines Babys übt zusätzlichen Druck auf die Blase aus.
Verstopfung: Hormonelle Veränderungen verlangsamen die Verdauung und sorgen für Unwohlsein.
Schmerzen in Hüfte und Becken: Locker werdende Bänder und zunehmender Druck können ziehende oder stechende Beschwerden verursachen.
Braxton-Hicks-Kontraktionen: Diese „Übungswehen“ können nun kräftiger erscheinen.
Schlafprobleme: Eine bequeme Schlafposition zu finden wird immer schwieriger.
Sodbrennen: Der wachsende Bauch schiebt den Magen nach oben, was zu Reflux führen kann.
Schwellungen: Wassereinlagerungen zeigen sich vor allem an Knöcheln, Fingern oder im Gesicht.
Hämorrhoiden: Der gesteigerte Blutfluss und Druck im Beckenbereich kann Hämorrhoiden verursachen.
Tiefsitzende Rückenschmerzen mit Ischiasbeschwerden: Das Baby kann auf Nerven drücken, was zu stechenden Schmerzen führt.
Empfindliche Brüste: Hormonelle Umstellungen und die Vorbereitung auf die Milchbildung machen sich bemerkbar.
Ungeschicklichkeit: Verlagerter Schwerpunkt und gelockerte Gelenke lassen dich eventuell etwas „aus dem Gleichgewicht“ geraten.
Linea nigra: Die dunkle Linie auf deinem Bauch wird jetzt deutlicher sichtbar.
Sehprobleme: Hormonelle Schwankungen können vorübergehend zu verschwommenem Sehen oder trockenen Augen führen.
Ausfluss von Kolostrum: Eine klare oder milchige Flüssigkeit aus den Brüsten zeigt, dass dein Körper sich aufs Stillen vorbereitet.
Lebhafte Träume: Hormonumstellungen und unterbrochener Schlaf führen häufig zu intensiven oder skurrilen Träumen – oft mit Bezug auf dein Baby oder die Geburt.

Gute Nachrichten: Falls du unter ständiger Kurzatmigkeit leidest, könnte bald Erleichterung kommen. Sobald dein Baby sich tiefer ins Becken absenkt – ein Vorgang, der auch „lightening“ genannt wird – wird das Atmen deutlich leichter. Der Haken dabei? Dein Baby drückt dann noch stärker auf die Blase – was zu noch mehr Toilettengängen führen kann.

In der 35. Woche fühlt es sich vielleicht so an, als gäbe es noch unendlich viel zu erledigen – oder du zählst vielleicht schon jeden Tag voller Vorfreude herunter. Beides ist vollkommen normal. Und vergiss nicht: Babys interssieren sich nicht für perfekt eingerichtete Kinderzimmer oder vollständig abgehakte To-do-Listen. Solange du das Wichtigste vorbereitet hast – ein sicherer Schlafplatz, ein paar Windeln und ein Kindersitz fürs Auto – bist du bereit. Nimm einen tiefen Atemzug (auch wenn’s ein kurzer ist!) und versuche, diese letzten Wochen noch bewusst zu genießen. Dein Baby ist fast da!

36. Schwangerschaftswoche

Größe des Babys: Staudensellerie

Willkommen im 9. und damit letzten Monat deiner Schwangerschaft. Diesen Meilenstein zu erreichen, kann gleichzeitig aufregend und überfordernd wirken – und das ist völlig normal. Nimm dir ruhig einen Moment Zeit, um zurückzublicken und zu reflektieren, wie weit du schon gekommen bist, wie sehr dein Baby gewachsen ist und welch erstaunliche Entwicklung ihr beide in den letzten Monaten durchgemacht habt.

In der 36. Woche arbeitet dein Baby fleißig daran, sich auf das Leben außerhalb deines Bauches vorzubereiten. Seine Lungen sind nun vollständig entwickelt und bereit für den allerersten Atemzug. Bis dahin versorgt die Plazenta dein Baby weiterhin vollständig mit Sauerstoff. Auch das Nervensystem und das Gehirn reifen nun mit großer Geschwindigkeit weiter – sie bereiten sich auf den großen Übergang in die Welt außerhalb des Mutterleibs vor. In dieser Phase wird auch das Gehör deines Babys besonders sensibel – es könnte nach der Geburt sogar vertraute Stimmen wiedererkennen!

Möglicherweise bemerkst du in dieser Woche eine Vielzahl von Beschwerden – manche kennst du vielleicht schon, andere sind neu. Achte in jedem Fall genau auf Kontraktionen: Sie könnten harmlose Übungswehen sein, aber auch ein frühes Anzeichen für die Geburt. Zu den häufigen Symptomen zählen:

Erschöpfung: Dein Körper vollbringt gerade Höchstleistungen – Müdigkeit ist da ganz normal.
Häufiges Wasserlassen: Der Druck auf die Blase nimmt weiter zu.
Sodbrennen und Verdauungsbeschwerden: Hormone und der wachsende Bauch tragen ihren Teil dazu bei.
Ausfluss aus den Brüsten: Kolostrum (die erste Milch deines Babys) kann bereits austreten.
Schlafprobleme: Unwohlsein und Vorfreude lassen dich möglicherweise nachts nicht zur Ruhe kommen.
Dehnungsstreifen: Die Haut dehnt sich weiter, um Platz für Babys Wachstum zu schaffen.
Rundband Schmerzen: Die Bänder, die deine Gebärmutter stützen, müssen sich weiterhin anpassen.
Hämorrhoiden und Verstopfung: Der Druck im Becken und die langsamere Verdauung können Beschwerden verursachen.
Geschwollene Hände und Füße: Wassereinlagerungen sind besonders häufig in der letzten Phase der Schwangerschaft.
Hitzewallungen oder Schwindel: Hormone und ein erhöhter Blutvolumen lassen dich manchmal benommen oder überhitzt fühlen.
Scheideninfektionen: Hormonelle Umstellungen können das Risiko für Infektionen erhöhen.

Mit der 36. Woche erreichst du nicht nur das Ende der Schwangerschaft – du betrittst auch den letzten Abschnitt einer wirklich außergewöhnlichen Reise. Die Vorfreude auf die Begegnung mit deinem Baby wächst mit jedem Tag, aber vergiss nicht: Das ist erst der Anfang eines völlig neuen Abenteuers. Die körperliche Anstrengung, dein Baby bis hierhin getragen und versorgt zu haben, neigt sich dem Ende zu – doch das nächste Kapitel als frischgebackene Mama beginnt gerade erst.

Während dein Körper sich nun intensiv auf die Geburt vorbereitet, ist es genauso wichtig, dir selbst bewusst zu machen, was du schon alles geschafft hast – und dich innerlich darauf einzustellen, was nun kommt. All die Vorbereitungen, die du bisher getroffen hast, laufen auf diesen lebensverändernden Moment hinaus. Nimm die Aufregung, die Unsicherheiten und die Vorfreude dieser letzten Wochen mit offenem Herzen an. Schon bald wirst du dein Baby im Arm halten – bereit für alles, was euch gemeinsam erwartet.

37. Schwangerschaftswoche

Größe des Babys: Durianfrucht

Erinnerst du dich noch, als dein Baby gerade mal so groß wie ein Mohnsamen war und du dir vorgestellt hast, wie es wohl ist, acht oder neun Monate schwanger zu sein? Tja – hier bist du nun!

Mit der 37. Woche bist du offiziell im sogenannten „früh-ausgetragenen“ Zeitraum angekommen. Das heißt: Dein Baby ist vermutlich groß und stark genug, und seine Lungen so weit ausgereift, dass es auch bei einer etwas früheren Geburt wahrscheinlich keine zusätzliche Unterstützung mehr bräuchte. Trotzdem zählt nach wie vor jeder Tag im Bauch! Wenn es dir und dem Baby gut geht, bringt jede weitere Woche im Mutterleib wichtige Reifeprozesse für Gehirn, Lunge und Nervensystem.

Zwar sind der Blutkreislauf und der Bewegungsapparat deines Babys jetzt voll entwickelt, aber vor allem das Gehirn und die Lunge nutzen die verbleibende Zeit noch für den Feinschliff. Es ist erstaunlich, wie viel sich da noch in den letzten Tagen und Wochen tut – jede Stunde zählt!

Und während sich dein Baby körperlich auf die Geburt vorbereitet, hat sein Verdauungssystem bereits einen wichtigen Meilenstein erreicht: Es hat damit begonnen, Mekonium zu bilden – ein zäher, dunkler „erster Stuhlgang“, den dein Baby in den ersten Lebenstagen absetzen wird. Mekonium besteht aus Galle, geschlucktem Fruchtwasser und kleinen Härchen (Lanugo), die dein Baby in der Schwangerschaft bedeckt haben. Apropos Lanugo: Die meisten dieser feinen Haare sind jetzt verschwunden – aber es kann sein, dass bei der Geburt noch kleine Reste zu sehen sind. Keine Sorge, die verschwinden schnell wieder.

Typische Beschwerden in dieser Woche können sein:

Sodbrennen und Verdauungsprobleme: Der wachsende Bauch drückt auf den Magen – Reflux lässt grüßen.
Schmierblutungen: Ein bisschen Blut kann auftreten, wenn sich der Gebärmutterhals weicher und geburtsbereiter macht – bei Unsicherheit aber immer Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt halten.
Dehnungsstreifen: Die Haut hat in den letzten Wochen nochmal einiges leisten müssen – diese Streifen sind die sichtbaren Zeugen davon.
Druckgefühl im Unterbauch: Dein Baby rutscht tiefer ins Becken – das sogenannte „Lightening“ oder „Absenken“.
Schlafprobleme: Zwischen Unbequemlichkeit und wachsender Aufregung kann erholsamer Schlaf ein rares Gut werden.
Braxton-Hicks-Kontraktionen: Die Übungswehen können sich jetzt deutlich intensiver anfühlen.
Rundband Schmerzen: Deine Mutterbänder müssen weiterhin flexibel bleiben und machen sich mit Ziehen bemerkbar.
Wadenkrämpfe und Schwindel: Hormone und die veränderte Durchblutung können dich gelegentlich aus dem Gleichgewicht bringen.
Häufiges Wasserlassen: Der Druck auf die Blase ist konstant und der Gang zur Toilette wird immer häufiger.
Durchfall: Dein Körper „räumt auf“ – das kann ein Zeichen dafür sein, dass sich die Geburt langsam nähert.

Diese letzten Wochen fühlen sich manchmal unendlich lang an – zwischen Vorfreude, Nervosität und der Sehnsucht, endlich loszulegen. Und ja: Du bist vermutlich langsam bereit, dein Baby kennenzulernen. Aber Geduld ist jetzt eines der besten Geschenke, das du euch beiden machen kannst. Jeder zusätzliche Tag hilft deinem Baby, noch ein kleines Stück robuster, stabiler und vorbereiteter in die Welt zu kommen. In der Zwischenzeit kannst du die verbleibende Zeit nutzen, um dich weiter auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten:

Kindersitz ins Auto einbauen und schauen, ob alles passt.
Notiere dir, was du noch mit deiner Hebamme oder Ärztin besprechen willst – egal ob zur Geburt, Wochenbett oder Stillstart.
Atemübungen aus deinem Geburtsvorbereitungskurs üben – das hilft, ruhig zu bleiben, wenn’s losgeht.

Dein Leben wird sich bald auf eine Weise verändern, die du dir vielleicht noch gar nicht richtig vorstellen kannst. Nutze diese letzten Wochen, um gut für dich zu sorgen, ruhige Momente zu genießen – und dich auf das kleine Wunder vorzubereiten, das du so viele Monate lang getragen hast.

38. Schwangerschaftswoche

Größe des Babys: Jackfruit

Dein Baby wächst weiterhin fleißig – jedes Gramm zählt! Während es sich auf seinen großen Auftritt vorbereitet, reifen Lunge und Gehirn weiter. Und auch wenn du das Gefühl hast, es ist längst fertig für die Welt: Bis zur Geburt wird tatsächlich noch an den letzten Details gefeilt. Ein süßer Meilenstein in dieser Woche? Dein Baby übt nun Gesichtsausdrücke! Es könnte lächeln, die Stirn runzeln oder sogar schon seine ersten Schreie “üben“ – still und leise, versteht sich. Genieß die Ruhe, solange du noch kannst, denn sobald das Baby da ist, werden die Stimmbänder zeigen, was sie können.

Ein Symptom, was du diese Woche vielleicht bemerkst ist veränderter vaginaler Ausfluss. Dieser kann geleeartig und/oder leicht rosa bis bräunlich gefärbt aussehen. Das könnte die sogenannte „Zeichnungsblutung“ sein – ein Teil des Schleimpfropfs, der sich während der Schwangerschaft am Gebärmutterhals gebildet hat und nun nach und nach oder auch in einem Stück abgehen kann. Dieser Pfropf diente bisher als Barriere zwischen deinem Baby und der Außenwelt. Keine Sorge: Selbst wenn dieser Schleim jetzt abgeht, bleibt dein Baby weiterhin durch die Fruchtblase gut geschützt.

Auch wenn das ein Zeichen dafür ist, dass sich dein Körper auf die Geburt vorbereitet, heißt es nicht automatisch, dass die Wehen unmittelbar bevorstehen – es kann noch Tage oder sogar Wochen dauern.

Typische Symptome in dieser Woche:

Übungswehen (Braxton-Hicks): Der Bauch wird hart, spannt sich – aber bleibt meist schmerzlos. Diese „Generalprobe“ deines Körpers ist kein Zeichen für den Geburtsbeginn.
Schlafprobleme: Dein wachsender Bauch, Vorfreude und vielleicht auch etwas Nervosität machen das Einschlafen nicht einfacher.
Dehnungsstreifen: Neue Streifen tauchen auf – ein sichtbares Zeichen für das enorme Wachstum der letzten Monate.
Hämorrhoiden: Der Druck nach unten nimmt zu – das kann unangenehme, geschwollene Venen im Analbereich verursachen.
Kopfschmerzen: Hormone und ein erhöhter Blutfluss können gelegentlich Druck im Kopf verursachen – achte auf genug Pausen und Flüssigkeit.
Rückenschmerzen: Dein Körper trägt viel – vor allem durch langes Stehen oder Gehen wird der Rücken jetzt stark beansprucht und deine Haltung kann beeinträchigt werden, was zu Schmerzen führen kann.
Verdauungsprobleme: Sodbrennen, Blähungen oder Völlegefühl gehören zu den Klassikern dieser Phase. Kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt helfen oft.
Verstopfung: Die Verdauung ist träge – viel Wasser und ballaststoffreiche Kost können helfen.
Wadenkrämpfe: Besonders nachts kann es in den Beinen ziehen – Dehnübungen und Hochlagern der Beine könnn Abhilfe schaffen.
Schwindel: Veränderungen im Blutdruck oder Kreislauf können zu kurzen Schwindelattacken führen, vor allem bei schnellem Aufstehen.
Stimmungsschwankungen: Die Hormonachterbahn sorgt für emotionale Höhen und Tiefen – völlig normal!
Druck im Becken: Wenn das Baby tiefer ins Becken rutscht, kann das zu einem ziehenden, drückenden Gefühl führen, besonders wenn du lange stehts oder gehst.
Häufiges Wasserlassen: Der Druck auf deine Blase erreicht jetzt seinen Höhepunkt.
Schwellungen (Ödeme): Mehr Flüssigkeit im Körper führt oft zu geschwollenen Füßen, Händen oder Knöcheln – Beine hochlegen hilft.
Vermehrter Ausfluss: Ganz normal, solange er klar oder leicht rosa ist – ein weiteres Zeichen, dass sich der Körper auf die Geburt einstellt.

Die letzten Wochen fühlen sich oft wie ein Wartespiel an – voller Ungeduld, Vorfreude und ein bisschen Unsicherheit. Zögere nicht, dich an deinen Arzt oder deine Ärztin zu wenden, wenn du Sorgen oder Fragen hast! Wenn du dich körperlich unwohl fühlst, fokussiere dich auf die Basics: so viel Ruhe wie möglich, Spaziergänge oder Schwangerschaftsyoga, kleine und regelmäßige Mahlzeiten essen und mit hochgelegten Füßen bei deiner liebsten Netflix-Serie entspannen.

Wenn du noch ein bisschen Energie hast und dich ablenken möchtest, kannst du noch ein paar Last-Minute Aufgaben erledigen, zum Beispiel Essen vorkochen, deinen Geburtsplan überprüfen, Freund:innen treffen oder nochmal mit der Hebamme sprechen. Außerdem kannst du letzte Besorgungen machen, deine Kliniktasche packen, den Kindersitz kontrollieren und entscheiden, wer mit dir in den Kreissaal kommen soll.

Am wichtigsten ist es, ruhig und geduldig zu bleiben. Dein Körper weiß, was zu tun ist und wird dir Zeichen geben, wenn es soweit ist – also achte auf diese Zeichen. Bei Zweifeln darfst du dich immer an deinen Arzt oder Ärtzin wenden, Fragen stellen, Ängste aussprechen und dich begleiten lassen.

39. Schwangerschaftswoche

Größe des Babys: Wassermelone

Du hast es geschafft – dein Baby ist jetzt vollständig ausgereift und die Geburt steht kurz bevor! Es ist eine aufregende, aber auch nervenaufreibende Zeit. Wie fühlst du dich mit 39 Wochen? Erschöpft? Aufgeregt? Überglücklich? Wahrscheinlich ein bisschen von allem, und das ist völlig normal. Du hast es fast geschafft und kannst bald dein Baby kennenlernen!

Zu diesem Zeitpunkt ist dein Baby komplett entwickelt. Lunge, Gehirn und Körper sind jetzt startklar. Doch obwohl dein Baby jetzt in allen wichtigen Bereichen fertig ist, wächst es noch weiter und stärkt sein Immunsystem. Jede zusätzliche Stunde im Mutterleib trägt dazu bei, dass dein Kleines noch ein Stück stärker und gesünder wird.

Die Braxton-Hicks-Wehen hast du wahrscheinlich schon eine Weile gespürt. Diese Übungswehen können sich mit der Zeit intensiver anfühlen, aber sie sind noch nicht die echten Wehen, auf die du wartest. Wie kannst du also feststellen, ob die richtige Zeit gekommen ist? Wenn du Ziehen oder Stechen spürst, ist es normal, sich zu fragen, ob s nun wirklich losgeht. Vertraue auf deine Instinkte und höre auf deinen Körper. Geburtswehen werden häufiger, stärker und ihr zeitlicher Abstand verringert sich – ein klares Zeichen, dass das Warten bald ein Ende hat.

Es gibt einige frühe Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass die Geburt bald beginnt:

Durchgängige Wehen, die nicht nachlassen, wenn du dich hinlegst
Stärkerwerdende Wehen, die zeitlich immer näher beieinander liegen
Platzen der Fruchtblase, was den Beginn der Geburt signalisiert
Durchfall, ein typisches frühes Zeichen für die beginnende Geburt
Baby fällt tiefer in das Becken - du spürst wahrscheinlich, wie sich dein Baby weiter abwärts bewegt und der Kopf in Position rutscht

Ein weiteres, typisches Symptom in Woche 39 ist das Lösen des Schleimpfropfs, welcher deine Gebärmutter während der Schwangerschaft geschützt hat. Der Pfropf kann sich auf einmal oder in mehreren kleinen Stückchen lösen und dies ist ein Zeichen, dass dein Körper sich auf die Geburt vorbereitet. Aber keine Panik - häufig passiert dies bereits Wochen bevor die Geburt losgeht.

Immer noch unsicher, ob es jetzt wirklich losgeht? Zögere nicht, deinen Arzt oder deine Ärztin zu kontaktieren – Vorsicht ist besser als Nachsicht. Viele werdende Eltern erleben mindestens einen Fehlalarm. Falls du also im Krankenhaus ankommst und doch wieder weggeschickt wirst, mach dir keine Sorgen!

Trotz der zunehmenden Anzeichen für die Geburt gibt es noch viele weitere Symptome, die du in dieser letzten Phase der Schwangerschaft erleben kannst:

Sodbrennen, Übelkeit und Verdauungsprobleme: Die hormonellen Veränderungen setzen den Verdauungstrakt weiter unter Druck – viele Schwangere haben deshalb noch immer mit Magenproblemen zu kämpfen.
Verstopfung: Dein Verdauungssystem ist langsamer als sonst, also erwarte, dass du weiterhin ab und zu Schwierigkeiten beim Stuhlgang hast. Viel Flüssigkeit und ballaststoffreiche Nahrung könnten dir helfen.
Druck im Becken: Wenn das Baby weiter absinkt, spürst du oft mehr Druck in deinem Unterleib.
“Blitzschmerzen“ (Lightning Crotch): Ein stechender Schmerz in deinem Beckenbereich, wenn dein Baby auf Nerven drückt oder sich dreht.
Nestbautrieb: Vielleicht hast du plötzlich den Drang, alles zu organisieren, zu putzen oder vorzubereiten. Nur nicht übertreiben!
Stimmungsschwankungen: Die Hormone spielen weiter verrückt – es ist völlig normal, dass du dich von Tag zu Tag emotionaler fühlst.
Milchige Ausflüsse aus der Brust: Dein Körper bereitet sich jetzt auf das Stillen vor. Dies kann vor allem bei Stress oder nach einer heißen Dusche passieren.
Milde Rückenschmerzen: Dein Baby sinkt tiefer und dein Körper stellt sich auf die Geburt ein, was zu zusätzlichen Rückenschmerzen führen kann.
Häufiges Wasserlassen: Das Baby übt weiterhin Druck auf deine Blase aus, sodass du häufig den Weg zur Toilette antreten musst.
Ödeme (Schwellungen), besonders an Händen und Knöcheln: Das Gewicht der Schwangerschaft und hormonelle Veränderungen können Wassereinlagerungen begünstigen, welche deine Knöchel und Hände anschwellen lassen – besonders bei Hitze oder nach langem Stehen.
Vermehrter vaginaler Ausfluss: Während dein Körper sich auf die Geburt vorbereitet, kann es sein, dass du vermehrten schleimartigen Ausfluss bemerkst.

Und es gibt noch einige Anzeichen, auf die du besonders achten solltest, die aber nicht zu den „normalen“ Schwangerschaftsbeschwerden gehören und sofort mit deinem Arzt oder deiner Hebamme besprochen werden sollten:

Gebärmutterfruchtwasserverlust (Blasensprung): Wenn du einen großen Flüssigkeitsausbruch spürst, ist das ein Zeichen, deinen Arzt oder deine Ärztin anzurufen.
Schwindel, starke Kopfschmerzen oder verschwommenes Sehen: Diese Symptome könnten auf einen Bluthochdruck hinweisen, der während der Schwangerschaft auftreten kann. Lass dies am besten medizinisch abklären.
Starke vaginale Blutungen: Leichte Schmierblutungen sind in dieser Phase normal, aber bei starken Blutungen solltest du umgehend ärztliche Hilfe suchen.
Fieber: Ein hohes Fieber kann auf eine Infektion hinweisen – melde dich sofort bei deinem Arzt oder deiner Ärztin.
Schwierigkeiten beim Urinieren oder schmerzhafter Urinfluss: Dies könnte auf eine Harnwegsinfektion hindeuten.
Starke Bauchkrämpfe oder Erbrechen: Diese Symptome können ein Anzeichen für Komplikationen sein und sollten umgehend untersucht werden.
Plötzliche Schwellungen an Füßen oder Gesicht: Schnell auftretende Schwellungen könnten auf Präeklampsie hinweisen und erfordern sofortige ärztliche Untersuchung.
Deutlich verringerte oder fehlende Kindsbewegungen: Wenn du merkst, dass dein Baby sich plötzlich viel weniger bewegt oder gar nicht mehr bewegt, solltest du sofort deine Ärztin oder deinen Arzt kontaktieren.

Dein Baby ist fast bereit, die Welt zu betreten! Während du diese letzten Tage in der Schwangerschaft verbringst, erinnere dich daran, dass jede weitere Stunde im Bauch deines Babys auch eine Stunde für seine Entwicklung und sein Wachstum ist. Babys Lungen stärken sich, das Gehirn entwickelt sich weiter und das Immunsystem wird immer stärker. Die letzten Momente im Mutterleib sind also auch für dein Baby ein Bonus – du bist fast am Ziel!

Nimm dir in dieser letzten Phase noch ein bisschen Zeit für Selbstfürsorge - Massagen, ein Filmabend, ein entspannter Spaziergang oder ein schönes Abendessen zu zweit können dabei helfen, dich zu entspannen und auf die bevorstehenden Veränderungen vorzubereiten.

Bleib ruhig und genieße noch ein bisschen Zeit für dich – bald hältst du dein Baby in den Armen!

40. Schwangerschaftswoche

Größe des Babys: Kürbis

Diese Woche hast du schon sehnsüchtig erwartet: Dein Baby zu treffen. (Auch wenn natürlich nicht alle Babys pünktlich zur Welt kommen. Einige lassen sich ein paar Tage – oder sogar bis zu zwei Wochen – mehr Zeit, als der errechnete Geburtstermin. Egal, wie es kommt, der Countdown läuft und es wird nicht mehr lange dauern!)

Diese Woche kann eine wahre Gefühlsachterbahn auslösen – Aufregung, Nervosität, Ungeduld und vielleicht auch ein bisschen Angst. Das ist völlig normal. Du stehst kurz vor einer der größten Veränderungen deines Lebens: der Geburt, der Entbindung und dem Elternwerden. Es ist leicht, sich in "Was-wäre-wenn" Überlegungen zu verlieren oder im Internet nach natürlichen Methoden zur Einleitung der Geburt zu suchen. Aber atme tief durch – dein Baby wird kommen, wenn es bereit ist, und dein Körper wird dir die Signale geben, die du brauchst. Für den Moment solltest du dich darauf konzentrieren, ruhig zu bleiben, dich auszuruhen, wann immer es geht, und die letzten Momente der Schwangerschaft in vollen Zügen zu genießen.

In der Zwischenzeit könntest du dich auf die unglaublichen Dinge konzentrieren, die gerade mit deinem Baby passieren. Wusstest du, dass bei deinem Baby weiterhin die Haare und Nägel wachsen? Es arbeitet auch weiterhin an der Lungenentwicklung, um die ersten Atemzüge zu machen. Dein Baby übt sogar beeindruckende Koordinationsfähigkeiten – es kann blinzeln, die winzigen Fäustchen ballen, auf Geräusche reagieren und seinen Kopf drehen. Es bereitet sich auf die ersten großen Interaktionen in der Welt außerhalb deines Mutterleibs vor. Du hast so lange gewartet, und jeder zusätzliche Tag hilft dabei, dein Baby so stark und bereit wie möglich zu machen. Denk daran, es sind die letzten Feinheiten, bevor es die Welt betritt und du es in deinen Armen halten kannst.

Während du wartest, könntest du immer noch mit einigen der vertrauten Beschwerden aus den letzten Wochen zu tun haben. Hier sind die Dinge, die wahrscheinlich noch bestehen bleiben:

Sodbrennen, Übelkeit und Verdauungsprobleme: Dein Verdauungstrakt ist immer noch unter Druck, was die unangenehmen brennenden Gefühle und Magenbeschwerden verursachen kann. Kleinere, häufigere Mahlzeiten können helfen.
Verstopfung: Hormonelle Veränderungen verlangsamen weiterhin die Verdauung. Viel trinken und ballaststoffreiche Lebensmittel zu essen, kann die Beschwerden lindern.
Beckenpressure: Wenn das Baby weiter in dein Becken sinkt, wirst du vermutlich mehr Druck im Unterbauch spüren.
'Lightning Crotch’: Diese scharfen, elektrisierenden Schmerzen werden durch das Drücken des Babys auf deine Nerven und seine Bewegungen verursacht.
Milchiger Ausfluss aus den Brüsten: Dein Körper bereitet sich auf das Stillen vor, deshalb könntest du beobachten, dass etwas Kolostrum austritt, besonders nach einer warmen Dusche oder wenn du gestresst bist.
Leichte Rückenschmerzen: Das zusätzliche Gewicht und die Position deines Babys können zusätzlichen Druck auf deinen Rücken ausüben.
Häufiges Wasserlassen: Da dein Baby auf die Blase drückt, werden auch die Toilettengänge nicht weniger.
Ödeme (Schwellungen): Durch Flüssigkeitsansammlungen und das Gewicht des Babys sind Schwellungen an Füßen und Knöcheln besonders häufig – vor allem, wenn du viel auf den Beinen warst.

Es ist kaum zu fassen, dass 40 Wochen sich sowohl wie eine Ewigkeit als auch wie ein Wimpernschlag anfühlen können. Aber hier bist du, am Rande eines völlig neuen Kapitels. Der Moment, in dem dein Fruchtwasser abgeht, ist der Moment, in dem sich alles ändert – dein neues Leben als Eltern beginnt. Ist das nicht unglaublich und aufregend zugleich?

Nun, was den Blasensprung angeht – vergiss alles, was du aus den Filmen kennst. Hollywood stellt es gerne als dramatischen Guss mitten in einem überfüllten Raum dar, aber in der Realität ist es oft viel weniger spektakulär. In vielen Fällen geht das Wasser erst während der aktiven Geburt ab. Und wenn es doch früher passiert, fühlt sich das für jede Frau anders an. Einige erleben einen plötzlichen Ausbruch, während andere ein langsames, warmes Rinnsal spüren, das immer weiter fließt. Manchmal hört man auch ein kleines „Plopp“, bevor es passiert.

Um unerwartete Sauerei zu vermeiden, könntest du ein wasserdichtes Laken unter deine Matratze legen – das ist eine kleine, aber praktische Vorsichtsmaßnahme.

Wenn der große Tag näher rückt, stelle sicher, dass du die wesentlichen Dinge erledigt hast. Dein Geburtsbegleiter/deine Geburtsbegleiterin sollte wissen, wen er oder sie anrufen muss und wann, einen Plan haben, wie er oder sie dich ins Krankenhaus oder Geburtszentrum bringt und mit den Parkmöglichkeiten vertraut sein (glaub mir, du willst das nicht auf den letzten Drücker herausfinden). Und natürlich – überprüfe, ob deine Krankenhaustasche gepackt und griffbereit ist.

Bald wird all die Vorfreude, das Unbehagen und das Warten Platz machen für etwas Außergewöhnliches: Dein Baby zum ersten Mal in deinen Armen zu halten. Jeder Moment dieser Reise war es wert. Du hast das geschafft, und das Beste steht dir noch bevor – willkommen am Anfang eines unglaublichen Abenteuers!

Ein abschließendes Wort

Die Schwangerschaft ist eine bemerkenswerte Reise, die von Vorfreude, Wachstum und unzähligen Emotionen geprägt ist. Von der Aufregung der ersten Wochen bis hin zu den Herausforderungen des dritten Trimesters bringt jede Phase ihre eigenen einzigartigen Erfahrungen, Meilensteine und Überraschungen mit sich. Über 40 Wochen hinweg verwandelt sich dein Körper auf eine Weise, die du dir nie hättest vorstellen können, um dein Baby zu nähren und sich auf seine Ankunft vorzubereiten. Diese Veränderungen sind Zeugnis deiner Stärke, Geduld und Liebe. Ob die Reise nun wie im Flug verging oder sich ewig hinzog – du stehst nun an der Schwelle zu einem der unglaublichsten Momente des Lebens: dem Kennenlernen deines Babys. Wenn du dieses neue Kapitel beginnst, erinnere dich daran, den wunderbaren Prozess zu feiern, welcher dich bis hierhin gebracht hat, und die Abenteuer der Elternschaft, die vor dir liegen, mit offenen Armen zu empfangen. Du hast so viel erreicht – und das Beste kommt noch!

Denk immer daran: Es ist völlig normal, viele Fragen darüber zu haben, was dich erwartet und wie du eine gesunde Schwangerschaft gewährleisten kannst. Das Beste, was du während dieser Reise tun kannst, ist, regelmäßige Besuche bei deinem Arzt/deiner Ärztin oder deiner Hebamme zu haben. Er oder sie ist deine vertrauenswürdigste Ressource, wenn du dieses lebensverändernde Erlebnis meisterst. Zögere nie, Fragen zu stellen, egal wie klein sie dir erscheinen mögen – deine medizinischen Betreuer/Betreuerinnen sind da, um dich zu begleiten und dir bei jedem Schritt zu helfen.

Häufig gestellte Fragen

1. Wie früh kann ich einen Schwangerschaftstest machen?

Die meisten Heimtests sind ab dem ersten Tag der überfälligen Periode zuverlässig. Einige empfindlichere Tests können Schwangerschaftshormone ein paar Tage früher erkennen, aber wenn du etwas länger wartest, erhöhst sich die Genauigkeit.

2. Wann beginnt eine Schwangerschaft?

Die Schwangerschaft beginnt offiziell, wenn ein Spermium eine Eizelle befruchtet, was in der Regel zur Zeit des Eisprungs geschieht. Wenn Menschen jedoch davon sprechen, wie weit sie in ihrer Schwangerschaft sind, wird dies normalerweise ab dem ersten Tag ihrer letzten Menstruationsperiode berechnet und nicht ab der Empfängnis. Das bedeutet folgendes: Auch wenn die Befruchtung etwa zwei Wochen nach Beginn deiner letzten Periode erfolgt, wird deine Schwangerschaft ab dem ersten Tag dieser Periode datiert. Technisch gesehen bist du also ab diesem Punkt "schwanger". Während die tatsächliche Empfängnis also etwa zwei Wochen nach deiner letzten Periode stattfindet, berechnet dein Arzt/deine Ärztin den Schwangerschaftszeitraum häufig ab dem Datum deiner letzten Periode.

3. Wie lange dauert es in der Regel, schwanger zu werden?

Im Durchschnitt kann es gesunden Paaren bis zu einem Jahr dauern, schwanger zu werden, wobei die meisten bereits innerhalb der ersten sechs Monate schwanger werden. Wenn du unter 35 bist und es länger als ein Jahr versuchst (oder länger als sechs Monate, wenn du über 35 bist), solltest du erwägen, mit einem Fruchtbarkeitsspezialisten/-spezialistin zu sprechen.

4. Welche Fruchtbarkeitsmythen sollte ich ignorieren?

Mythen wie „Du kannst beim ersten Versuch nicht schwanger werden“ oder „Bestimmte Nahrungsmittel garantieren eine Schwangerschaft“ sind nicht wissenschaftlich belegt. Fruchtbarkeit ist komplex und variiert von Person zu Person. Halte dich an evidenzbasierte Ratschläge von medizinischen Fachkräften.

5. Was sind die ersten Symptome einer Schwangerschaft?

Häufige frühe Anzeichen sind ausgebliebene Perioden, Müdigkeit, Übelkeit (Morgenübelkeit), empfindliche Brüste, vermehrter Harndrang und eine erhöhte Geruchsempfindlichkeit. Einige Frauen bemerken auch Einnistungsblutungen oder leichte Krämpfe.

6. Wie beeinflusst das Alter die Fruchtbarkeit?

Die Fruchtbarkeit nimmt mit dem Alter ab, insbesondere nach dem 35. Lebensjahr. Viele Menschen werden jedoch auch in den späten 30ern und 40ern schwanger. Wenn du Bedenken wegen altersbedingter Fruchtbarkeitsprobleme hast, sprich mit einem Arzt oder einer Ärztin über Optionen wie Fruchtbarkeitstests oder das Einfrieren von Eizellen.

7. Was ist das beste Alter, um schwanger zu werden?

Es gibt kein „perfektes“ Alter – es hängt von deiner Lebenssituation, Gesundheit und deinen Zielen ab. Medizinisch gesehen ist die Fruchtbarkeit in den 20ern und frühen 30ern am höchsten, aber viele haben auch später im Leben gesunde Schwangerschaften.

8. Wie oft sollte ich meinen Arzt während der Schwangerschaft aufsuchen?

Die meisten Schwangerschaften erfordern monatliche Untersuchungen bis zur 28. Woche, danach alle zwei Wochen bis zur 36. Woche und schließlich wöchentliche Besuche. Dein Zeitplan kann je nach deiner Gesundheit und Schwangerschaft variieren.

9. Was kann ich bei der ersten Ultraschalluntersuchung erwarten?

Du wirst wahrscheinlich dein Baby zum ersten Mal sehen! Es ist ein besonderer Moment, in dem du vielleicht das Herzschlagen hören oder kleine Bewegungen sehen kannst. Bereite dich darauf vor, überwältigt zu sein – für viele Eltern ist dies der Moment, in dem alles „real“ wird.

10. Was sollte ich während der Schwangerschaft vermeiden?

Verzichte auf Alkohol, Rauchen, sowie bestimmte Medikamente und vermeide rohe Meeresfrüchte, Fisch mit hohem Quecksilbergehalt, unpasteurisierte Milchprodukte und Whirlpools/Saunen. Sprich mit deinem Arzt/deiner Ärztin über alles, womit du unsicher bist.

11. Kann ich mit dem Baby schon vor der Geburt sprechen?

Absolut! Babys können ab etwa der 23. Schwangerschaftswoche Stimmen hören, also kann das Sprechen, Singen oder Vorlesen eine frühe Bindung schaffen. Es mag sich anfangs etwas seltsam anfühlen, aber es ist sowohl für dich als auch für das Baby bedeutungsvoll.

12. Ist Morgenübelkeit im ersten Trimester normal?

Ja, Übelkeit und Erbrechen sind häufig, besonders im ersten Trimester. Kleine, häufige Mahlzeiten und das Vermeiden von starken Gerüchen können helfen. Schweres Erbrechen (Hyperemesis gravidarum) sollte mit deinem Arzt besprochen werden.

13. Wie erkenne ich, ob ich in Wehen bin?

Anzeichen für Wehen sind regelmäßige, stärkere Kontraktionen, das Platzen der Fruchtblase, Rückenschmerzen oder der Verlust des Schleimpfropfens. Wenn die Kontraktionen alle 5 Minuten für mindestens eine Stunde kommen, rufe deinen Arzt/Ärztin oder deine Hebamme an.

14. Was soll ich tun, wenn meine Fruchtblase platzt, aber ich keine Wehen habe?

Setze dich sofort mit deinem Gesundheitsdienstleister in Verbindung. Möglicherweise möchten sie, dass du vorbeikommst, auch wenn die Wehen noch nicht begonnen haben, um das Risiko einer Infektion zu verringern.

15. Wie kann ich den Schmerz während der Wehen lindern?

Schmerzlinderungsoptionen umfassen Atemtechniken, Bewegung, Wassertherapie (wie Bäder oder Duschen), Epiduralanästhesie und Medikamente. Finde heraus, was sich für dich richtig anfühlt, und bleib offen für verschiedene Optionen während der Geburt.

16. Ist es normal, nach der Geburt zu bluten?

Ja, Wochenfluss (Lochien) ist normal und kann 4–6 Wochen andauern. Der Fluss beginnt stark und rot, wird dann aber allmählich leichter. Setze dich mit deinem Arzt/deiner Ärztin in Verbindung, wenn du Klumpen größer als ein Golfball bemerkst oder so stark blutest, sodass ein Binde innerhalb einer Stunde durchnässt wird.

17. Wann wird mein Körper nach der Geburt wieder „normal“ sein?

Die Erholungszeiten variieren. Vaginale Schmerzen, Blutungen und Erschöpfung sind in den ersten Wochen häufig. Dein Körper kann mehrere Monate brauchen, um sich vollständig zu erholen, besonders nach einem Kaiserschnitt. Sei sanft mit dir selbst und gib deinem Körper Zeit.

18. Kann ich während der Schwangerschaft Sex haben?

Ja, für die meisten Schwangerschaften ist Sex sicher und kann sogar dabei helfen, sich zu entspannen. Vermeide ihn jedoch, wenn dein Arzt dir davon abrät, aufgrund von Komplikationen wie Plazenta praevia oder einem Risiko für Frühgeburt

19. Wie schnell nach der Geburt kann ich wieder schwanger werden?

Die Fruchtbarkeit kann schon wenige Wochen nach der Geburt zurückkehren, sogar bevor du deine erste Periode hast. Sprich mit deinem Arzt über Verhütungsoptionen, wenn du nicht sofort wieder schwanger werden möchtest

20. Muss ich stillen?

Stillen hat viele Vorteile, aber die Entscheidung ist ganz bei dir und individuell. Wenn Stillen für euch nicht funktioniert, ist Flaschennahrung eine gesunde und absolut valide Option. Das Wichtigste ist, dass dein Baby und du glücklich und gesund seid

21. Ist es normal, während der Schwangerschaft seltsame Gelüste zu haben?

Ja! Hormonelle Veränderungen können zu Gelüsten nach ungewöhnlichen Lebensmitteln führen. Solange sie sicher zu essen und Teil einer ausgewogenen Ernährung sind, kannst du alles in Maßen genießen.

22. Kann ich während der Schwangerschaft Sport treiben?

Ja, körperliche Aktivität wird für die meisten Schwangerschaften empfohlen. Aktivitäten wie Spaziergänge, Schwimmen und Pränatal-Yoga sind großartig. Vermeide hochintensive oder riskante Sportarten und frage immer deinen Arzt/deine Ärztin, bevor du ein neues Trainingsprogramm beginnst

23. Wann ist ein Baby vollständig entwickelt?

Ein Baby gilt mit 37 Wochen als vollständig entwickelt, denn zu diesem Zeitpunkt sind die meisten Organe, wie das Gehirn und die Lungen, reif genug für das Leben außerhalb der Gebärmutter. 40 Wochen gelten jedoch als der ideale Zeitpunkt, wenn das Baby alle Wachstumsphasen abgeschlossen hat und vollständig geburtsbereit ist.

24. Wie viel Gewicht sollte ich während der Schwangerschaft zunehmen?

Die Gewichtszunahme hängt von deinem Gewicht vor der Schwangerschaft ab. Im Durchschnitt sollten Personen mit einem normalen BMI ca. 11–16 kg zunehmen. Dein Arzt/deine Ärztin wird dich basierend auf deinen spezifischen Bedürfnissen beraten.

25. Was ist der beste Weg, sich auf das Leben mit einem Neugeborenen vorzubereiten?

Bereite dich vor, indem du dein Zuhause mit den wesentlichen Dingen wie Windeln, Kleidung und einem sicheren Schlafplatz für das Baby ausstattest. Lerne etwas über die Pflege von Neugeborenen, habe ein unterstützendes System aus Freunden und Familie auf die Beine und übe dich in Flexibilität. Die ersten Wochen sind meist chaotisch, also denk daran, um Hilfe zu bitten, wenn du sie brauchst.

26. Was sollte ich in meine Kliniktasche packen?

Essentials sind bequeme Kleidung, Hygieneartikel, Snacks, ein Ladegerät für dein Handy und Dinge für das Baby (Windeln, ein Outfit für die Heimfahrt und einen Kindersitz). Vergiss nicht deinen Ausweis, Versicherungsinformationen und deinen Geburtsplan, wenn du einen hast! Weitere Inspiration findest du in unserem Artikel hier.

27. Wie baue ich eine Bindung zum Baby auf, nachdem es geboren wurde?

Hautkontakt ist eine großartige Möglichkeit, mit deinem Baby eine Verbindung aufzubauen. Stillen, Windelwechsel, sie in den Schlaf wiegen oder einfach mit ihnen sprechen sind alles Wege, diese Bindung zu stärken.

28. Wie kann ich meine Partnerin während der Schwangerschaft unterstützen?

Sei dabei! Begleite sie zu Terminen, übernimm Verantwortung und Haushaltsaufgaben, höre zu, wenn sie sich aussprechen müssen, und informiere dich tiefgreifend über Schwangerschaften. Manchmal reicht es schon, einfach da zu sein und zu fragen: „Was brauchst du von mir?“ Das kann viel bewirken.